37 °C "Normal sıcaklık değeridir.( –&#;°C bu aralıkta olup kişiden kişiye değişiklik göstermektedir.)"
Soğuk durumu ve yan etkileri[değiştir
Normal v&#;cut ısısı ka&#; derece? Ateşimin &#;ıktığını nasıl anlarım?
Yüzyılı aşkın bir süredir ortalama vücut ısısının 37 derece olduğu düşünülüyordu.u sayı 'de, termometre ile milyonlarca hastayı test ederek ortalamayı belirleyen Alman doktor Carl Wunderlich tarafından bulundu. Ancak o zamandan beri, araştırmacılar normal vücut sıcaklığının kişiden kişiye değiştiğini ve diğer faktörlerin yanı sıra cinsiyete, yaşa ve günün saatine bağlı olduğunu gözlemlediler.
Normal sıcaklık derece arasında Gerçek şu ki, kesin bir "normal" vücut sıcaklığı yok ve yaşınıza, günün saatine ve ne kadar aktif olduğunuza bağlı olarak, normal vücut sıcaklığını bir aralık olarak tanımlamak daha doğru olur.
Yetişkinler için normal vücut sıcaklıkları derece arasında değişse de, spektrum çocuklar ve yaşlı yetişkinler için biraz farklı.
Insider'a konuşan Sağlık Uzmanı Charles Brantly "Ortalama olarak, çocuklar yetişkinlerden biraz daha sıcak olma eğiliminde ve 65 yaşın üzerindeki insanlar daha soğuk. Bu genellikle daha genç yaşta daha hızlı bir metabolizmanın olmasının bir yansıması. Egzersiz, hidrasyon durumu ve giysilerin tümü gündüz sıcaklıklarınızı da etkiler" diyor.
Yüksek vücut ısısı, hastalığın ilk belirtilerinden biri ve ateş, vücudunuzun grip virüsü gibi bir enfeksiyonla savaştığının bir göstergesi. Cleveland Clinic'e göre, 38 derecenin üzerindeki sıcaklıklar yetişkinler için ateş olarak kabul edilir.
Ancak çocuklar için ateş endikasyonlarının okumayı nasıl aldığınıza bağlı olarak değişebileceğini söylüyor:
Oral sıcaklık için derece veya daha yüksek Rektal sıcaklık için 38 derece veya daha yüksek Koltuk altı sıcaklığı için 37 derece veya daha yüksek Ateş, genellikle titreme, baş ağrısı, yorgunluk, vücut ağrıları ve terleme gibi diğer semptomlarla ilişkilidir.
Ateşli hissediyorsanız, sıcaklığınızı ölçmeli ve günde birkaç kez kaydetmelisiniz çünkü termometreler her zaman doğru değil ve sıcaklığınız gün boyunca yükselip düşebilir.
Çoğu ateş genellikle bir hafta içinde kendiliğinden düşerken, nemli kalmak, hafif kıyafetler giymek ve bol dinlenmek gibi rahatsızlığı gidermek için atabileceğiniz bazı adımlar var.
Ateş aynı zamanda corona virüsün yaygın bir semptomu.
Ateş ölçümü koltuk altı, alın, ağız, kulak ve rektal bölgelerden alınabilir. Dijital termometrelerle ateş ölçmenin ise 3 şekli var:
Oral: Termometre dilin altına yerleştirilir - yetişkinler ve küçük çocuklar için en iyi yöntem. Rektum: Termometreyi dilinin altında tutamayan bebekler veya yetişkinler için, bu yöntem termometreyi rektuma nazikçe yerleştirmeyle yapılıyor. Koltuk altı: Oral sıcaklığa tahammül edemeyen herkes için başka bir seçenek. Termometre koltuk altı altına yerleştirilir. Bazı uzmanlar ise ateş ölçmek için en doğru yerin rektal bölge olduğunu söylüyor.
kaynağı değiştir]
İnsan vücut sıcaklığının ölçümlerinde dış iklim ve dış sıcaklık değerleri etki etmektedir. Oda derecesi sayılabilecek aralık olan ve dereceler arasında yapılan ölçümlerde genelde normal diyebileceğimiz vücut sıcaklık değerleri ölçülmektedir. İkincil olarak beslenme şekli de vücut sıcaklık değişimlerine etki etmektedir. Bireyin 15 ile 20 dakika içinde yediği, içtiği besinler ve sigara kullanımı da yapılacak olan ölçüm değerlerini etkilemektedir. Kalorisi yüksek yiyecek ve içecek tüketildiğini zaman vücut sıcaklığı artar, aynı şekilde düşük kalorili beslenme ya da diyet yapma gibi unsurlarda da vücut sıcaklığı düşer.[2] Alkol tüketimi de yine vücut sıcaklığına etki etmektedir. Alkol kullanımı gündüz olursa vücut sıcaklığı düşer, alkol kullanımı gece olursa vücut sıcaklığı yükselir.[2]
Sportif faaliyetler ve egzersiz yapmak da vücut sıcaklığını arttıran unsurlardan biridir. Yetişkinlerde, güç ve kuvvet gerektiren zorlayıcı hareketlerde yapılan süreye bağlı olarak vücut sıcaklığını artırır. Çocuklarda ise oyun oynamak, hareketli olmak da yine vücut sıcaklığının artmasına sebebiyet vermektedir.
Bireyin psikolojik durumu da vücut sıcaklığının artmasına sebep olur; örneğin aşırı derece heyecanlanan bir insan da vücut sıcaklığı bir anda yükselebilmektedir.
Bireyin giydiği kıyafetlerde de vücut sıcaklığı artabilir. Normal sıcaklık ortamında kalın giyinmiş ise vücut sıcaklığı artış gösterir.[2] Benzer olarak ısınmak amaçlı gece saatlerinde kullanılan elektrikli battaniyelerde vücut sıcaklığının arttığı görülmüştür.[2]
Düzensiz uyku ve uyku bozuklukları da vücut sıcaklığına etki etmektedir. Normal durumlar altında vücut sıcaklığı gece yatarken düşük seviyededir. Kısa vadeli uykusuzluk problemi bireyin gece vakitlerinde vücut sıcaklığının yükselttiği görülmekle beraber uzun dönemli uykusuzluk veya uyku problemi çeken bireylerde vücut sıcaklığının gece saatlerinde düştüğü gözlemlenmiştir.[2] Uyuyamama hastalığına yakalanan insanlarda vücut sıcaklığının düştüğü gözlemlenmiştir.[2] Benzer şekilde erken uyanma, bireyin alışık olmadığı yeni bir uyku düzene geçmesi gibi etmenler de vücut sıcaklığına etki etmektedir.[2]
Vücut sıcaklığı ile ilgili önemli durumlar[değiştir
Sorulara Dön
Çünkü termodinamik yasaları gereği ısı, sıcaktan soğuğa akar ve canlılık, açık sistem olma özelliği sayesinde termodinamik dengeden uzak kalabildiği için, çevresiyle termal dengeye ulaşmamalıdır.
Bu en isabetli cevap olsa da yeterince anlaşılır değil, dolayısıyla şöyle izah edeyim: İnsan vücudu ısısız/sıcaklıksız bir yapı değildir. Kendi metabolizması dolayısıyla sürekli ısı üretir ve bu ısıyı kaybetmesi gerekir; yoksa aşırı ısınacaktır.[1] Eğer insan vücudu için "ideal sıcaklık", yani kendisini konforlu hissettiği sıcaklık 37°C olsaydı, termodinamiğin 2. yasası gereği dışarıya ısı kaybedemezdi. Bu ısı sistemde birikir, giderek sıcaklığın artmasıyla sonuçlanır ve termodinamik dengeye ulaşıldığında ölümü getirirdi.
Bundan daha düşük bir sıcaklıkta (mesela °C civarında) ısı kaybı rahatlıkla yaşanabilir ve sistem varlığını sürdürmeye devam edebilir.[2] Tabii bundan çok düşük sıcaklıklarda bu defa ısıyı vücutta tutmak zorlaşacaktır, bunu da "üşüme" olarak algılarız (ve mesela titreme, ek ısı yaratma çabasıdır).
Ayrıca bir insan durmaksızın 37°C'de, hatta 40°C'de yaşasa da muhtemelen ölmezdi, çünkü metabolizması belli aralıklarda değişerek yine de termodinamik dengeye ulaşmayı zorlaştırırdı. Fakat bunun bir sınırı var ve burada anlattığım gibi ısı/nem değerlerine bağlı olarak ısı kaybedemeyeceğiniz bir noktaya ulaşacak olursanız, kısa bir süre içinde ölürsünüz. Bu yüzden hava sıcaklığı 37°C iken, aslında vücut sıcaklığınızla aynı olmasına rağmen "sıcak" hissedersiniz, çünkü bu, beyninizin bu sıcaklıktan daha düşük bir sıcaklığı arama ihtiyacının bir yansımasıdır.
görüntülenme
Kaynaklar
Ç. M. Bakırcı. Yaş Termometre Sıcaklığı Nedir? İklim Krizi, Terleme Becerimizi Nasıl Etkileyecek?. (8 Ağustos ). Alındığı Tarih: 9 Kasım Alındığı Yer: Evrim Ağacı kaynağı değiştir]
İnsan vücut sıcaklığının ölçümü genellikle doktorlar tarafından yapılan muayenelerde kullanılan ilk işlemdir. Ölçme işlemleri için kullanılan birçok çeşit biyolojiktermometre bulunmaktadır.
Vücut sıcaklığının ölçüm yöntemlerini şu şekilde sıralanabilir:
Anüsten (rektal [içsel] ölçüm)
Ağızdan (oral ölçüm)
Koltuk altından
Kulaktan
Vajinadan (rektal [içsel] ölçüm)
Üre örneğinden
Alından
Sıcaklık çeşitleri, değişimleri[değiştir kaynağı değiştir]
Düzenli uyku düzenine sahip olan sıradan bir bireyin vücut sıcaklığı genellikle sabah sularında en düşük sıcaklığa, saat arasında ise en yüksek sıcaklığa sahiptir.[1][3] Yapılan çalışmalar sonucunda oral yöntemle öğleden ölçülen bir bireyin vücut sıcaklığının &#;derece civarında olması normaldir, fakat bu değer sabah ölçülüp karşılaşılmış ise normal değildir.[1] İnsan vücut sıcaklığı gün içinde ortalama 0,5 derece arasında değişiklik göstermektedir.[1][3]
Vücut sıcaklığının değişim göstermesi metabolizmamızdaki hormonlara da etki etmektedir. Özellikle kadınlarda, regl oldukları dönemlerde bazal vücut sıcaklığında ciddi bir artış gözükmektedir, bunun sebebi östrojen üretiminin azalması ve progesteron hormonunun yükselmesidir.[2]
Vücut sıcaklığının doğal ritmini etkileyen faktörlerden diğeri ise mevsimsel değişikliklerdir. Farklı iklim koşullarında yaşayan insanlarında değişik vücut ısıları vardır. Daha hareketli ve fit bir vücuda sahip olan bireylerinde gün içinde vücut sıcaklıklarında daha çok değişiklik gözlemlenmiştir.[6] Son olarak da; bireyin yaşının artması ve yaşlanması ile ortalama vücut sıcaklığının düştüğü gözlemlenmiştir.[6]