Kişniş Otu Faydaları Ve Zararları
Kişnişin faydaları nelerdir? Kişniş zayıflatır mı, hangi yemeklerde kullanılır?
Kişnişin sağlığa olan birçok faydası bilinmektedir. Özellikle cilt iltihaplarına çok iyi gelir. Yüksek kolesterolden anemiye kadar çoğu rahatsızlığın tedavisinde kullanılır. Peki bu kişnişin faydaları kadar zararları da var mıdır? Kişniş zayıflamaya etki eder mi? İşte cevaplar
Kişnişin Faydaları
Kişniş en faydalı besinler arasındadır. Birçok rahatsızlığa iyi gelir ve hem halk arasında hem de doktorlar tarafından çok fazla tavsiye edilir. Dilden dile bu kadar faydalı oluğu söylenen kişnişin bazı faydaları ise şöyledir:
- Kişniş, antiromatizal ve antiartritik özelliklere sahiptir. Bu iki durum yüzünden oluşan şişkinliği atmaya yardım eder. Cildin iltihabını azaltır.
- Cilt bozukluklarını gidermek için kullanılır. Kişnişin dezenfektan detoksifikasyon, mantar önleyici antioksidan özellikleri sayesinde egzama gibi cilt hastalıklarına iyi gelir.
- Kötü kolesterolü düşürür.
- Kan basıncını düzenler.
- Ağız ülserleri için doğal bir antiseptiktir.
- Mevsimsel alerjiler ve saman nezlesinin rahatsız edici etkilerini azaltır.
- Zengin bir kalsiyum kaynağı olduğundan dolayı kemik sağlığını güçlendirir.
- Adet düzensizliği için kullanılır.
- Ağız kokusunu gidermek için tohumu faydalıdır. Çiğnenmelidir.
- Geçmişte çiçek hastalığı tedavisinde kullanılmıştır.
- Afrodizyak özelliği vardır.
- İştah açıcıdır.
- Eklem ağrıları için semptom gidericidir.
Kişnişin Kalorisi ve Besin Değeri
Kişniş sağlıklı olmasından kaynaklı çok fazla tüketilen bir besindir. Hatta zayıflamaya yardımcı olduğu da söylenir. Bundan dolayı kullanacak kişiler besin değerleri ve kalorisini merak edebilirler. Kişnişin gramında 6 kcal kalori vardır. Besin değerleri ise şöyledir:
- Karbonhidrat
- Protein
Kişnişin Zararları
Kişniş tüketimi çok yararlı olduğu için herkese tavsiye edilmektedir. Ancak insanların aklına zararı olup olmadığı konusu takılabilir. Kişnişin aslında hiçbir zararı yoktur. Ancak her besinde olduğu gibi kişnişte de fazla tüketim zararlıdır. Aşırı tüketildiğinde çeşitli cilt sorunlarına yol açabilir. Çok nadir görülse de ciltte oluşturduğu hassasiyetten kaynaklı güneş yanığı risklerini çoğaltır. Ve hamile kadınlar için kullanmamaları gerektiği söylenir.
Kişniş Nasıl Tüketilir?
Kişniş otu faydalı olduğu için tüketilmesi gereken besinlerdendir. İnsanlar kişnişi nasıl tüketmeleri gerektiğini bilemeyebilirler. Kişniş şu şekillerde tüketilebilir:
- Kişnişin yemeği yapılabilir.
- Tohumları haşlandıktan sonra yoğurtla karıştırıp yenilir.
- Kişniş yaprakları güveçte et yemekleri içerisine katılabilir.
- Makarnaya katıldığında çok güzel bir lezzet verir.
- Yoğurtlu çorbalara çok uygundur.
- Bal ile karıştırılıp kahvaltıda yenilebilir.
- Kişniş ile köfte yapılabilir.
Kişniş Hangi Yemeklerde Kullanılır?
Kişniş aslında bitki girebilen her yemeğe katılarak yenilebilir. Bu tamamen kişinin damak zevkine kalmıştır. Ancak elbette bilinen bazı tarifler de bulunmaktadır. Kişnişin kullanıldığı yemeklerden bazıları ise şöyledir:
- Kişniş tohumu baharat olarak kış çorbasında kullanılır.
- Yoğurt çorbası kişniş tohumu ile renklenir.
- Ezilmiş bir şekilde sulu sebze yemeklerine katılabilir.
- Kişniş domates turşusuna en fazla yakışan şeylerden birisidir.
- Kişniş yaprakları güveç yemeklerinde kullanılır.
- Kişnişin gövdesi fasulye ile birlikte pişirilir.
- Kökü taze ise direkt yemeği yapılır.
Kişniş Zayıflatır Mı?
Kişniş hakkında en fazla konuşulan konulardan birisi zayıflamaya yardım ettiği yönündedir. Kişniş içeriği lif yönünden zengindir. Bu da zayıflamaya yardım eder. Ancak aynı zamanda kişnişin iştah açıcı bir özelliği de bulunmaktadır. Kullanımı çok dikkatli olmalıdır. Dikkatli kullanıldığında zayıflamaya yardım edecek bir besindir. Ancak kişniş tohumundan çay yapılması ve onun tüketilmesi daha faydalıdır.
Kişnişin Cilde Faydaları
Kişniş birçok hastalığa iyi geldiği gibi cilt sorunlarına da çok iyi gelir. Özellikle kişniş yağının cilde olan faydaları çok fazladır. Kişnişin cilde olan yararlarından bazıları şunlardır:
- Cildi yeniler ve besler.
- Ciltte kırışıklık oluşmasını engeller.
- Cildin elastik bir hal almasını sağlar.
- Sivilce ve akne oluşumunu engeller.
- Kesik, yırtık ve tahrişi azaltır.
- Cilt iltihaplarını iyileştirir.
- Leke oluşumunu engeller.
Kişniş Benlere Nasıl Uygulanır?
Aniden ortaya çıkan benler çok can sıkıcı olabilir. Onlardan kurtulmak doğal bir yolla mümkündür. Kişniş iyice öğütüldükten sonra benlerin üzerine uygulanmalıdır. Bu uygulama aniden çıkan can sıkıcı benlerin üzerine birkaç gün yapılmalıdır. Uygularken masaj şeklinde uygulamak önemlidir.
Kişniş Otu nerede bulunur? Kişniş Otu faydaları ve zararları nelerdir?
Türkiye çapında yabani bitki veya kültür bitkisi şeklinde yetişen bir bitkidir. Kişniş otu; Isparta, Konya, Burdur gibi yörelerde yetişmekte ve bu bölgelerde bulunmaktadır. Peki, Kişniş Otu nerede bulunur? Kişniş Otu faydaları ve zararları nelerdir? Kişniş Otu hangi mevsimde yetişir? İşte detaylar haberimizde
Kişniş otu; aş otu ya da kinzi şeklinde bilinmektedir. Kişniş otu, maydanozgiller ailesinden olup, maydanoza benzer bir yapıya sahiptir. Bitkinin boyu yaklaşık olarak 20 ile 60 santimetre arasında değişmektedir. Kişniş otu; pek çok kişi tarafından daha çok baharat olarak kullanılmaktadır. Akdeniz iklimine uygun olarak yetişebilen kişniş otu, Asya ve Afrika kıtasında da yetişmektedir. Baharat şeklinde bilhassa yemeklere tat vermesi ile bilinmektedir. İnsan sağlığına birden fazla yararı bulunan kişniş otu, sürekli tüketildiğinde kanser dahil pek çok hastalığa karşı koruyucu görev üstlenir.
Kişnişin sağlık açısından pek çok yararı bulunmaktadır. Kişniş otu; cilt iltihabı, ishal, ağız ülseri, kolesterol seviyeler, hazımsızlık gibi pek çok hastalığın tedavi edilmesinde önemli rol üstlenir. Bunun yanı sıra kişniş otu çiçek hastalığı, menstrüel bozulmalar, kan şekeri, çiçek hastalığı, konjonkivit rahatsızlıkları adına da oldukça faydalıdır. Görme yetilerine de çok olumlu etkileri bulunmaktadır.
Türkiye çapında yabani bitki veya kültür bitkisi şeklinde yetişen bir bitkidir. Kişniş otu; Isparta, Konya, Burdur gibi yörelerde yetişmekte ve bu bölgelerde bulunmaktadır.
Kişniş otu; sıcak tropik iklimde yetiştiği için en iyi; sonbahar ve kış aylarında yetişmektedir. Bununla beraber pek çok tropik ülkede olduğu üzere sene boyu bu tür iklimde yetiştirmek mümkündür. Bu yerlerde kişniş yaprakları sene boyu yeşil kalır.
Kişniş otu; yemekler için baharat şeklinde kullanıldığı gibi, bitki çayı şeklinde de tüketilmektedir. Kişniş otunun taze hali salata türlerinde, kuru hali ise öğütülerek yemeklerin içerisinde kullanılmaktadır.
Kişniş otunun insan sağlığı açısından birden fazla yararı bulunmaktadır. Bunlardan birkaçı;
- Kişniş otunun içerisinde bulunan güçlü antioksidan özelliği ile kanser dahil neredeyse pek çok hastalığa karşı koruma görevi üstlenmektedir.
- Sindirim sisteminin sürekli çalışmasını sağlayarak, hazımsızlık problemlerini gidermektedir.
- Kişniş; içerisinde yer alan cineol isimli madde ile deri ve göz iltihaplanmalarına karşı doğal bir ilaçtır.
- Hem antioksidan özelliği hem de içerisinde yer alan oleik asit gibi asitler ile kap- damar hastalığını korumaktadır. Kalp krizi ve felç gibi hastalıkların yaşanma riskini azaltmaktadır.
- İçerisinde yer alan lineoik asit türü asitler ile kötü kolesterol ile savaşarak, insan vücuduna destek olmaktadır.
- Sindirim sisteminin sürekli çalışmasını sağlayıp, hazımsızlık problemlerini gidermektedir.
Kişniş otunun zararlarının oldukça az olduğunu belirtmek önemlidir. Kişniş otu; her besinde olduğu gibi cilt alerjisine sebep olabilir. Bunun yanı sıra gebe kadınların kullanmamaları tavsiye edilmektedir. Oldukça ender şekilde görülmekle beraber ciltte yaratmış olduğu hassasiyetten ötürü güneş yanığı riskini çoğaltabilir.
Kişniş otunu; marketlerde veya sebze satan yerlerde bulmak mümkündür.
GündemYaşamHaberler
Kişniş tohumu ve kişniş bitkisi muhtelif mutfak kültürlerinde çok fazla kullanılan bir bitkidir. Genellikle toz haline getirilen baharatı yemeklerde ve soslarda kullanılsa da tohumu ve yapraklarının da farklı yemek ve salatalarda kullanılması mümkündür. Kişniş, Akdeniz ikliminin hakim olduğu ülkelerde rahatlıkla yetiştiğinden ülkemizde de Ege ve Akdeniz kıyılarında yetiştirilmektedir. Ağustos ve Eylül aylarında hasat edilen kişniş, gölge, havadar ama sıcak yerlerde kurutularak tüketilmeye hazırlanır. Kişnişin en önemli özelliği antioksidan kaynağı olmasıdır. Toksinlerin vücuttan atılmasında etkili olan kişniş, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını da etkili bir bitkidir. Yemeklerde baharat olarak kullanılmasının yanında çayı da kolaylıkla hazırlanıp tüketilebilir.
Ayva yaprağı ne işe yarar? Ayva yaprağı çayının faydaları
Kişniş Otunun Faydaları Nelerdir?
Akdeniz kıyılarında yetiştirilen kişniş otu, sindirim problemlerinden gıda zehirlenmesinin tedavisine kadar farklı farklı hastalıkların iyileşme sürecini hızlandırdığı bilinmektedir. Dikkatli ve düzenli kullanılmasıyla birlikte bedenin daha sağlıklı ve zinde kalmasına yardımcı olan kişnişin faydaları şöyledir:
Antioksidan kaynağı olan kişniş, kanser hücreleriyle savaşarak vücutta yayılmasını engel olmaktadır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korumaktadır. Sağlıksız beslenmeden kaynaklı vücutta biriken toksinlerin vücuttan arındırarak iç organların daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olmaktadır.
Kişniş, kötü kolesterolün düşürülmesinde etkili olduğundan kalp ve damar sağlığını korumaktadır. Böylece hem kalp krizi hem de felç ve inme riskini en aza düşürmektedir.
Sindirim problemi olanların kişnişi pişirdikleri yemeklerde ya da salatalarda kullanmaları durumunda bağırsakların daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olmaktadır.
Sabah aç karnına çörek otu yağı içmek ne işe yarar? Soğuk pres çörek otu yağının faydaları
Gıda zehirlenmesine karşı kişnişin yenmesi önerilir.
Stresi siniri azalttığı, vücuda rahatlattığı da bilinmektedir.
Mide bulantısı, baş dönmesi, kusma gibi rahatsızlıkların görülmesinde tüketilmesi tavsiye edilir.
Uyku problemi olan kişilerin uyku düzenini sağlar.
Kandaki şeker oranını dengeler
İştah açıcı özelliği sayesinde yeme problemi olanların yemeklerine katmasına ya da çayını içmesi önerilir.
Kişniş, iltihaplanmaların geçmesinde kullanabilmektedir.
Sivilce oluşumuna ve sivilce izlerinin geçmesine yardımcı olmaktadır.
Öğütülmemiş kişniş tohumu direkt olarak çiğnendiğinde ağızdaki kötü kokunun çabucak geçmesini sağlamaktadır.
Kişniş Tohumu Kullanım Alanları
Baharat olarak yemeklerde kullanıldığında yemeklere farklı bir aroma katan kişniş, özellikle et yemeklerinde kullanılabilir. Yeşil yaprakları salatalara eklendiğinde ise vücudun toksinlerden arınmasında etkili olmaktadır. Bunun dışında en faydalı kullanım alanı olan kişniş tohumu çayı düzenli olarak tüketildiğinde sindirim sisteminin düzenli çalışmasında, vücudun toksinlerden arınması gibi önemli sağlık sorunlarına çözüm olmaktadır. Kişniş çayı ayrıca tonik olarak kullanıldığında sivilce oluşumu engellediği gibi sivilce ve yara izlerinin de geçmesini yardımcı olmaktadır.
Argan yağı saça nasıl uygulanır? Argan yağının saça faydaları nelerdir?
Kişniş Çayı Nasıl Hazırlanır?
Diğer bitki çaylarının hazırlanması gibi oldukça basit bir yöntemle hazırlanan kişniş çayı için 1 bardak kaynamış suyun içine 1 tatlı kaşığı ezilmiş kişniş tohumu eklenir ve dakika kadar demlenmesi beklenir. İçilecek kıvama gelinceye kadar bekletilip günde 1 bardak şeklinde tüketilebilir.
Kişnişin Zararları Nelerdir?
Birçok sağlık soruna iyi gelen kişnişin sağlığa zarar verebileceği belirgin bir etkisi yoktur. Ancak yine de hamile ve emziren kadınların doktorlarına danışmadan içmemesi gerekir. Alerjik herhangi bir durumun olması bebeğe ya da anneye zarar verebildiğinden dikkat edilmelidir.
Gr Kişnişin Besin Değerleri
Kalori
Su gr
Karbonhidrat gr
Lif gr
Protein gr
Yağ gr
Demir mg
Fosfor mg
Magnezyum mg
Çinko mg
Bakır mg
Selenyum mg
Mangan
Doymus Yağ gr
Sodyum mg
Potasyum mg
Kalsiyum mg
Vitamin C mg
Kişniş otu nedir, ne işe yarar ve nasıl kullanılır? Kişniş otunun faydaları nelerdir ve neye iyi gelir
Kişniş Otu Ne İşe Yarar?
Kişnişin sağlık açısından pek çok yararı bulunmaktadır. Kişniş otu; cilt iltihabı, ishal, ağız ülseri, kolesterol seviyeler, hazımsızlık gibi pek çok hastalığın tedavi edilmesinde önemli rol üstlenir. Bunun yanı sıra kişniş otu çiçek hastalığı, menstrüel bozulmalar, kan şekeri, çiçek hastalığı, konjonkivit rahatsızlıkları adına da oldukça faydalıdır. Görme yetilerine de çok olumlu etkileri bulunmaktadır.
Kişniş Otu Nerede Yetişir ve Bulunur?
Türkiye çapında yabani bitki veya kültür bitkisi şeklinde yetişen bir bitkidir. Kişniş otu; Isparta, Konya, Burdur gibi yörelerde yetişmekte ve bu bölgelerde bulunmaktadır.
Kişniş Otu Hangi Mevsimde Olur ve Yetiştiriciliği Mümkün müdür?
Kişniş otu; sıcak tropik iklimde yetiştiği için en iyi; sonbahar ve kış aylarında yetişmektedir. Bununla beraber pek çok tropik ülkede olduğu üzere sene boyu bu tür iklimde yetiştirmek mümkündür. Bu yerlerde kişniş yaprakları sene boyu yeşil kalır.
Kişniş Otu Nasıl Kullanılır? Kişniş Otunun Kullanımı
Kişniş otu; yemekler için baharat şeklinde kullanıldığı gibi, bitki çayı şeklinde de tüketilmektedir. Kişniş otunun taze hali salata türlerinde, kuru hali ise öğütülerek yemeklerin içerisinde kullanılmaktadır.
Kişniş Otu Faydaları Nelerdir, Neye Yarar ve İyi Gelir?
Kişniş otunun insan sağlığı açısından birden fazla yararı bulunmaktadır. Bunlardan birkaçı;
- Kişniş otunun içerisinde bulunan güçlü antioksidan özelliği ile kanser dahil neredeyse pek çok hastalığa karşı koruma görevi üstlenmektedir.
- Sindirim sisteminin sürekli çalışmasını sağlayarak, hazımsızlık problemlerini gidermektedir.
- Kişniş; içerisinde yer alan cineol isimli madde ile deri ve göz iltihaplanmalarına karşı doğal bir ilaçtır.
- Hem antioksidan özelliği hem de içerisinde yer alan oleik asit gibi asitler ile kap- damar hastalığını korumaktadır. Kalp krizi ve felç gibi hastalıkların yaşanma riskini azaltmaktadır.
- İçerisinde yer alan lineoik asit türü asitler ile kötü kolesterol ile savaşarak, insan vücuduna destek olmaktadır.
- Sindirim sisteminin sürekli çalışmasını sağlayıp, hazımsızlık problemlerini gidermektedir.
Kişniş Otunun Zararları Var mıdır?
Kişniş otunun zararlarının oldukça az olduğunu belirtmek önemlidir. Kişniş otu; her besinde olduğu gibi cilt alerjisine sebep olabilir. Bunun yanı sıra gebe kadınların kullanmamaları tavsiye edilmektedir. Oldukça ender şekilde görülmekle beraber ciltte yaratmış olduğu hassasiyetten ötürü güneş yanığı riskini çoğaltabilir.
Kişniş otu Nerede Satılır?
Kişniş otunu; marketlerde veya sebze satan yerlerde bulmak mümkündür.