Ses Kısıklığı Nasıl Geçer Doğal Yöntemler

Havanın akciğerlerden dışarı çıkması sırasında, ses telleri arasından geçmesi sonucu ses oluşur. Sesin az, çatallı ve boğuk çıkması ise ses kısıklığıdır. Bazı durumlarda ses neredeyse hiç çıkmaz. Önemsenmeyen bir durum olsa da uzmanlar, sürekli devam eden ses kısıklıklarının önemli hastalıkların habercisi olabileceğini vurgulamakta.

Ses Kısıklığı Neden Olur?

Ses kısıklığı çeşitli nedenlerden dolayı oluşabilir. Uzun süren ses kısıklıkları ciddi hastalıklara işaret edebilir. Ses kısıklığının ardında basit ve kendiliğinden düzelecek bir neden olabileceği gibi, kısıklığın sürmesi başka hastalıkların da habercisi olacağından bir uzman doktora görünmek önemlidir.

1. Enfeksiyonlar

Laranjit, faranjit, bademcik iltihabı, grip, nezle, üşütme gibi üst solunum yollarını doğrudan etkileyen enfeksiyonlar ses kısıklığına neden olabilir. Bu hastalıklar ses kısıklığıyla başlayabileceği gibi, hastalık süresince sesin fonksiyonlarını kaybetme durumu söz konusu olabilir. Hastalığın sona ermesiyle birlikte ses kısıklığı da düzelir.

2. Zorlama

Daha çok öğretmenler, ses sanatçıları, tiyatro oyuncuları gibi sürekli konuşmak zorunda olan insanlarda görülür. Bunlar dışında bir süre bağırmak ve yüksek sesli konuşmak da ses tellerinin zorlanmasına neden olur. Örneğin bir maç boyunca tezahürat yapan kişinin sesinin kısılması olası bir durumdur. Birkaç gün boyunca normalden daha az konuşulduğu takdirde genellikle kendiliğinden geçer.

3. Reflü

Reflü, mide asidinin yukarı doğru kaçarak boğaza ulaşmasıdır. Mide asidi ses tellerine de zarar vererek kısıklığa yol açar. Yatmadan önce yemek yemek, asitli içeceklerin aşırı tüketimi, sağlıksız beslenme reflünün ana nedenleri arasındadır. Reflü kaynaklı ses kısıklıklarının tedavisinde, öncelikle mide ile ilgili sorunun giderilmesi gerekir. Yatış pozisyonu da mide asidinin yukarı çıkmasını engelleyecek şekilde ayarlanır.

4. Tümörler

Ses tellerinde veya civarında oluşan tümörler ses kısıklığının nedenlerinden biridir. İki haftadan uzun süren ses kısıklıklarının mutlaka incelenmesi gerekir. Tümörler iyi ya da kötü huylu olabilir. Sigara kullananların riski daha fazladır. Ses tellerinde oluşan tümörler aynı zamanda yutkunma zorluğu, takılma hissi gibi belirtiler de gösterir.

5. Polip

Ses tellerinde oluşan polipler, sürekli sesini kullanan insanlarda ya da zorlama sonucu oluşur. Ses tellerinde oluşan kanamalar zamanında müdahale edilmedikleri takdirde şişerek polipe dönüşürler. İlerlemiş vakalarda cerrahi müdahale şarttır.

6. Nodül

Nodüller de kısıklık yapan başka bir nedendir. Ses telleri üzerinde oluşan ve nasıra benzeyen oluşumlardır. Ses tellerinde zorlanma olan bölgelerde ortaya çıkar. Ses tellerinin dinlendirilmesi ana tedavidir. Son aşamada cerrahi tedavi seçeneği vardır.

7. Felç

Vücudun diğer organları gibi ses tellerinde de felç görülebilir. Ses teli felci birçok hastalık sonucunda ortaya çıkabilir. Konuşma terapisi ile başlayan tedavi, gerekli görüldüğü durumlarda cerrahi müdahale ile devam edebilir.

8. Psikolojik Nedenler

Yoğun anksiyete, depresyon ses tellerinde kısıklık sorunu yaşanmasına neden olabilir. Bu tip ruhsal bozukluklarda ses kısıklığı, dikkat çekmek için kullanılan yöntemlerden biri de olabilir. Ayrıntılı bir psikiyatri incelemesi gerekir.

Ses Tellerine Ne İyi Gelir?

Ses teli sorunları çözümü olan rahatsızlıklar arasındadır. Ancak önemsenmeyip tedavinin aksatılması sorunun kalıcı olmasına hatta sesin kaybedilmesine yol açabilir. Sesi kısık olan kişi, ses tellerini güçlendirmek için tüketilebileceği bazı besinler mevcuttur. Ses tellerinde meydana gelen bozukluklar ciddi bir hastalık nedeniyle oluşmamışsa, uygulanacak basit yöntemler sorunun giderilmesinde etkili olabilir. Ses kısıklığına ne iyi gelir?

1. Zerdeçal

Zerdeçal, üst solunum yollarında meydana gelen enfeksiyonların giderilmesinde önemli bir yer tutar. Antibakteriyel etki gösteren bitki, aynı zamanda fazla kullanıldığı için yorulan ses tellerini de rahatlatır.

Zedeçal, süte ya da suya karıştırılarak içilebilir. Ilık süt veya ılık su ile içildiği takdirde, boğazda oluşan bakteriyel sorunların giderilmesine destek verir. Enfeksiyon durumunda sıcak içilmesi sakıncalıdır.

2. Papatya Çayı

Papatya çayının dinlendirici ve sakinleştirici etkisi vardır. Ses kısıklıklarında ve bu duruma yol açan soğuk algınlığı gibi hastalıklarda rahatlıkla kullanılabilir.

Doğada onlarca çeşit papatya vardır ve bunların çok azı tedavi amaçlı kullanılabilir. Bu nedenle papatya çayı alırken güvenilir bir markanın tercih edilmesi önemlidir. Bir bardak ılık suya atılacak birkaç parça papatya demlendikten sonra süzülerek içilir.

3. Çörek Otu

Ses teli nodülüne iyi gelen bitkiler arasında bulunan çörek otu, yemeklere tat vermesi için kullanılan bir baharattır. İçeriğinde bulunan timokinon adlı madde hasar önleyici özellik gösterir. Aynı zamanda iltihap giderici etkisi de vardır.

Çörek otunun öğütülmemiş haliyle doğrudan kullanımı yaygındır. Ancak öğütülmemiş çörek otunun midede parçalanması zordur. Bu nedenle çörek otu toz haline getirildikten sonra zeytinyağı ve bal ile karıştırılarak elde edilecek macun kıvamında bir karışım halinde tüketilmesi tavsiye edilir. Bu şekilde her sabah bir çay kaşığı kadar tüketilebilir. Bir diğer tüketim şekli ise yağıdır. Hem çörek otu hem de çörek otundan elde edilmiş yağ ses tellerine etkilidir. Çörek otu yağı günde bir tatlı kaşığı kadar tüketilebilir.

4. Bal

Doğanın en büyük mucizelerinden biri olan bal, ses tellerini açmak için ne yapmalı sorusunun da cevaplarından biri. Balın içeriğinde insan vücuduna fayda sağlayan birçok madde vardır. Aynı zamanda bal, boğazlar için yatıştırıcı etki gösterir.

Bal bu kadar önemli bir gıda maddesi olunca, taklitleri de oldukça fazla satılan gıdalardan biri haline geldi. Kullanılacak balın etkisini görebilmek için doğal olmasına dikkat etmek gerekir. Bal bitki çaylarına karıştırılabileceği gibi, doğrudan da tüketilebilir.

5. Meyan Kökü

Çatallı sese ne iyi gelir sorusu için bitkisel yöntemler arayanlar meyan kökünden yararlanabilir. Meyan kökü boğaz enfeksiyonlarını iyileştirici etki gösterir. Aynı zamanda zorlama nedeniyle oluşan tahrişlerde de yatıştırıcı özelliği vardır. Mideyi güçlendiren bitkilerden biridir. Reflü kaynaklı ses sorunlarının giderilmesinde etkili olur.

Meyan kökü aktarlarda kurutulmuş olarak satılır. Kuru köklerden koparılacak bir tutam sıcak su ile kaynatılır. Ardından süzülerek içime hazır hale getirilir. Dilendiği takdirde bal ile karıştırılarak etkisi güçlendirilir. Meyan kökü ile gargara da yapılabilir.

6. Adaçayı

Mikrop gideren, bakterilerle savaşan adaçayı, ses kısıklığı nasıl geçer konusunda da yardımcı olur. Özellikle boğaz bölgesinde yaşanan enfeksiyonların giderilmesi için adaçayından faydalanılabilir.

Adaçayı çay olarak içilebilir. Bir başka kullanım şekli ise gargara yapmaktır. Adaçayı hazırlanırken kaynatılmamasına dikkat etmek gerekir. Sadece bir bardak sıcak suya birkaç dal adaçayı atmak yeterlidir. Beş dakika içinde çay hazır olur. İçmek için hazırlanan adaçayı bal ile birlikte tüketilebilir. Adaçayını hamile ve emziren kadınların kullanması sakıncalıdır.

7. Zencefil

Vitamin ve mineraller yönünden kuvvetli zencefil soğuk algınlıklarından, mide sorunlarına kadar geniş bir alanda etki gösterir. Ses tellerinde oluşan sorunlarda da zencefil kullanılabilir. Boğaz bölgesinde oluşan iltihapların giderilmesine yardımcı olan zencefil, ses tellerini de yumuşatır.

Zencefil hem kuru hem taze olarak satılır. Taze zencefil rendelenip elma gibi meyvelerle karıştırılarak tüketilebilir. Kuru zencefil kökünden yapılan çay da etkilidir. Bu çay içilebileceği gibi gargara olarak da kullanılabilir. Zencefilin suya etken maddelerini vermesi için bir süre kaynatılması gerekir. Ayrıca zencefil diğer bitki çaylarının içine de eklenebilir.

8. Elma Sirkesi

Elma sirkesi mikroplarla savaşma konusunda etkili doğal bir kaynaktır. Özellikle boğaz enfeksiyonlarının yatıştırılmasında kullanılır. Elma sirkesi ne kadar doğal olursa o kadar etkili olur.

Elma sirkesi diğer sirkelere göre daha yumuşaktır. İçimi daha kolay olan elma sirkesi doğrudan kullanılabilir. Sirkenin asitli bir madde olması dolayısıyla sirke içmek midede sıkıntı yaratıyorsa, gargara da yapılabilir. Bunun için bire bir ölçüde elma sirkesi ve su karıştırılır. Her gün düzenli olarak bu karışım ile gargara yapılır.

Ses Telleri Nasıl Korunur?

Ses iletişimin temellerinden biridir. Bazı insanlar seslerini kullanarak iş yaparlar. Bu nedenle ses tellerinin korunması önemlidir. Günlük yaşamda yaptığımız birkaç hareket ve önemsemediğimiz durumlar ses tellerine zarar verir. Ses tellerine zarar veren şeyler nelerdir?

1. Sigara

Sigaranın içerisinde bulunan zararlı maddeler ses tellerine yapışarak kanser yaşamı tehdit edici hastalıkların meydana gelmesini sağlayabilir. Ses tellerinin kalınlaşmasına, bozulmasına neden olan sigara, gırtlak kanserinin de temel nedenleri arasında bulunur. Pasif içicilerin aynı sorunu yaşaması muhtemeldir.

2. Alkollü ve Asitli İçecekler

Ses tellerine zarar veren içecekler arasında asitli ve alkollü içecekler de bulunur. Alkol hücrelerde deformasyona neden olur. Asitli içecekler ise geçtiği yerlerde tahriş yaratır.

3. Yüksek Sesle Konuşmak

Sürekli yüksek sesle konuşmak, bağırmak ses tellerinde çatlama ve kanamalara neden olur. Bu nedenle sesin bir tonda kullanılması önemlidir. Özellikle gürültülü alanlarda sesi duyurmak için daha yüksek sesle konuşma ihtiyacı olduğu için, sürekli böyle yerlerde bulunmak kaçınmak gerekir.

4. Stres

Stres birçok hastalıkta olduğu gibi ses tellerinde de olumsuz etki yaratır. Kaslarda gerginlik yapan stres, ses tellerinin zorlanmasına neden olur. Stresle ilgili durumlarda tedavi için öncelikle sakin davranmayı öğrenmek gerekir. Stresle başa çıkmayı sağlayacak sporlar ve sakinleştirici etki gösteren bitki çayları rahatlamak için kullanılabilir.

5. Temiz Hava

Oksijen ses telleri için de önemlidir. Konuşurken nefes almak, içinde bulunulan ortamın doğru bir şekilde havalanmasını sağlamak ses tellerini korumak açısından önemlidir.

Ortam nemi de ses tellerinin korunması açısından önemlidir. Eğer hava çok kuru ise buhar makinesi kullanılabilir ya da ısıtıcıların üzerine bir kap su konularak havanın nemlendirilmesi sağlanabilir.

6. Su

Ses telleri nemi sever. Nemsiz kaldıklarında ise ses sorunları ortaya çıkmaya başlar. Günde en az sekiz bardak su içmek, boğazın nemini korumak için önemlidir. Burada dikkatli edilmesi gereken sıvı tüketimi konusunda tercihin su olmasıdır. Çay, kahve, meyve suyu gibi içecekler su ile aynı etkiyi göstermezler.

7. Boğaz Temizleme Hareketi

Sürekli yapılan boğaz temizleme hareketi ses tellerinin zarar görmesine neden olur. Sürekli olarak boğaz temizleme hareketi yapmak bölgenin tahriş olmasına neden olur. Öksürük de boğazı tahriş eden unsurlardan biridir. Her iki durumda da tedavi amaçlı çözümlerin üretilmesi, ses tellerinin korunması açısından önemlidir.

ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Yaşam Konforunu Olumsuz Etkileyen Ses Kısıklığı Neden Olur?

Ses kısıklığının ortaya çıkmasına neden olan birkaç durumdan bahsedilebilmektedir. Sigara tüketimi, uzun süre şarkı söylemek, çığlık atmak, alkollü içeceklerin aşırı tüketimi, reflü benzeri mide rahatsızlıkları, tiroid bezine bağlı sağlık sorunları ve üst solunum rahatsızlıkları gibi pek çok nedene bağlı ses kısıklığı yaşamak mümkündür. Pek çok kişi için günlük hayatın olumsuz olarak etkilenmesine sebep olmaktadır.

Faranjit ses kısıklığına ne iyi gelir veya üst solunum enfeksiyonlarına bağlı ses kısıklığına ne iyi gelir denildiği zaman ise birçok cevap verilebilir. Uzman doktorlar tarafından koyulan teşhise bağlı olarak kullanılan ilaçlar ses kısıklığının giderilmesinde etkilidir. Bu ilaçlara destek olacak şekilde ağız çalkalama suyupastil ve boğaz spreyleri kullanılmaktadır. İlaçların doğru, düzenli şekilde içilmesi ve destekleyici uygulamaların yapılması ses tellerinin kısa sürede rahatlamasını sağlamaktadır.

ensonhaber.com

Sesinizde çatallaşma ve titremeye neden olan ses kısıklığı, gerek sosyal hayattan iş hayatına kadar birçok alanı etkilemekle kalmaz, sağlığınız için de tehdit oluşturur.

Ses tellerinin tahriş olması, nodüller, aşırı sigara tüketimi gibi birçok farklı sebebe bağlı olarak gelişen kısıklığı doğal yollarla tedavi etme yöntemleri de bulunuyor.

Bu problemi sıklıkla ve uzun süredir yaşıyorsanız öncelikli olarak bir uzmana görünmeniz gerekebilir. Öte yandan alternatif tıp teknikleriyle boğazları yumuşatmak ve ses kısıtlığını gidermek de mümkündür.

İşte evde uygulayabileceğiniz yöntemler...

BILDIRCIN YUMURTASI

Çiğ bir şekilde bıldırcın yumurtası içmek, ses kısıklığına iyi geliyor. Düzenli bir şekilde her gün 1 tane bıldırcın yumurtası içtiğinizde daha rahat nefes almaya başladığınızı da fark edebilirsiniz.

ELMA SİRKESİ

Antimikrobiyal özelliklere sahip olan elma sirkesi ses kısıklığı için de faydalı bir bitkisel çözüm olabilir. Bunun için; bir çay bardağı suya 1 - 2 çorba kaşığı doğal elma sirkesi ve bir çay kaşığı balı karıştırarak günde 2-3 kez tüketiniz.

BALLI BİTKİ ÇAYI

Tercih edeceğiniz herhangi bir bitki çayına gün içerisinde 2 kere bir tatlı kaşığı bal, 4-5 damla limon damlatarak ekleyerek ses kısıklığına ve kuruluk, tahrişlik gibi diğer ağız ve boğaz rahatsızlıklarını giderebilebilirsiniz.

ZENCEFİL

Boğaz ağrılarına iyi gelen, şişen bademcikleri indiren zencefil ses kısıklığının çok daha kısa sürede düzelmesini mümkün kılıyor.

SARIMSAK

Doğal bir antibiyotik olma özelliği taşıyan sarımsak, hastalıkların çok daha kısa sürede düzelmesine yardımcı oluyor. Yemeklee katabilir, çiğden yutabilirsiniz.

Ses Kısılmasına İyi Gelen Pratik ve Etkili Bilgiler

Ses kısılması avukat, öğretmen, tiyatro oyuncusu ve ses sanatçısı gibi sesini yoğun kullanan kişilerde karşılaşılan bir hastalıktır. Sürekli konuşmaya dayanan meslek gruplarında çalışan kişilerin, ses kullanma ve doğru nefes alma tekniklerini çok iyi bilmeleri gerekir. Ses kısılmasının en önemli nedeni gırtlağın ve ses tellerinin bazı etkenler nedeniyle tahriş olmasıdır.

Kimyasal gaz solumak, kronik öksürük, reflü, sürekli olarak fısıltıyla konuşmak ya da bağırarak konuşmak, öfke krizleriyle çığlık atmak ve çok bağırmak, fazla miktarda sigara ve alkol kullanımı, larenjit ve grip nedeniyle boğazda oluşan enfeksiyonlar ses kısılmasına yol açan nedenlerdir.

Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir? Evde Doğal Çözümler

Ses kısıklığına ne iyi gelir sorusuna yanıt olacak birçok doğal çözüm önerisi vardır. Sorunun nedenine bağlı olarak bu çözüm yollarından faydalanabilirsiniz. Yaşadığınız ses kısıklığının nedeni boğazınızda oluşan enfeksiyon ise öncelikle kulak burun boğaz doktoruna başvurmanız gerekir. Çünkü bazı ses kısılmaları doktor tedavisini zorunlu kılan hastalıkların habercisi olabilir.

Evinizde uygulayacağınız basit şifa önerilerini şöyle sıralamak mümkündür:

• Bir çay bardağı suyun içerisine bir tane çubuk tarçın koyun ve 7-8 dakika kadar kaynatın. Altını kapatıp ılınmasını bekleyin ve daha sonra için.
• Grip ve nezle gibi hastalıklar nedeniyle kısılan sesi açmak için çekirdek kakule tüketin.
• Yarım fındık boyutunda olan hıthıtı, bir fincan sıcak suda eritilerek için. Bir bardak suyun içinde turp kaynatıp elde ettiğiniz suyla gargara yapın.
• Büyük bir kırmızı turpu ceviz büyüklüğünde oyun. Oyuğun içine 1.5 tatlı kaşığı bal koyun ve 24 saat bekletin. Daha sonra tabağın dibinde akan sıvıyı üç saat arayla azar azar tüketin.
• Bir miktar kerevizi iyice dövün ve koyun sütü ile karıştırarak için.
• Birkaç yaprak lahanayı bir miktar suyun içinde kaynatın. Lahana suyunu biraz şeker ilave ederek şerbet haline getirin ve bu şekilde tüketin.
• Yarım limonu sıkarak suyunu alın. Limon suyunu bir fincan sıcak su ile karıştırıp içine bir tatlı kaşığı bal ilave edin ve karışımı için.
• Ses kısıklığını gidermek için sabahları aç karnına bıldırcın yumurtası içebilirsiniz. Acı biber tüketmenin de sesi açtığı yönünde görüşler vardır.

Boğaz Ağrısı ve Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir?

Boğaz ağrısı çoğunlukla grip, larenjit ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar sırasında boğazda meydana gelen enfeksiyonlar nedeniyle oluşur. Enfeksiyonunuz varsa tedavi için mutlaka bir uzman doktora başvurmanız gerekir. Basit nitelikli boğaz ağrısına ve ses kısıklığına ne iyi gelir diye merak ediyorsanız şu doğal yöntemleri uygulayabilirsiniz:

• Zencefil çayı içebilirsiniz. Zencefili çorbalarınıza ve yemeklerinize karıştırarak da tüketebilirsiniz. Zencefil, üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı faydalı olan bir baharattır.
• Ses kısıklığı için ne iyi gelir sorusunun yanıtlarından bir tanesi de baldır. Bal hem boğaz ağrısına hem ses kısıklığına faydalıdır. Hakiki bal, antibiyotik ve antiseptik özelliğine sahiptir. Her gün bir kaşık bal tüketebilir, ıhlamur gibi bitki çaylarınızı balla karıştırarak içebilirsiniz. Böylece boğazınızı nemli tutabilirsiniz. Bir bardak ılık suyun içine bal ve karabiber koyarak içmek de faydalı olacaktır.
• Boğaz ağrısı ve ses kısıklığı için elma sirkesi kullanabilirsiniz. Sirke antiseptik ve antibakteriyel etkisiyle boğazda oluşan enfeksiyonlara da iyi gelir. Bir su bardağı suyun içine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi karıştırarak tüketmeyi deneyebilirsiniz. Ayrıca sirkeli suyla gargara da yapabilirsiniz.
• Ses kısıklığına ne iyi gelir evde çözüm önerileri nelerdir sorusunun bir diğer yanıtı tuzlu ve karbonatlı su gargarasıdır. Boğaz ağrısı hafif kızarıklık yani basit tahriş nedeniyle oluşmuşsa, tuzlu ve karbonatlı suyla gargara yapmaya devam edebilirsiniz. Etkili bir çözümdür.

Öksürük ve Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir?

Ciddi boyuttaki dinmek bilmeyen öksürükler için doktorunuzdan görüş almanız çok önemlidir. Basit öksürük ve ses kısıklıkları için şu yöntemleri deneyebilirsiniz:

• Taze zencefili rendeleyerek suyunu çıkarın ve süzün. Bu suya hakiki bal ilave ederek karıştırın ve yarım saat kadar bekletin. Bu karışımdan tak karnınayken birkaç kaşık için.
• Okaliptüs içeren merhemleri veya yağları gece yatarken ayağınızın altına masaj yaparak sürün ve ayağınıza çorap giyerek yatın. Çocuklarınıza da uygulayabilirsiniz. Gece öksürüklerini engelleyecek bir yöntemdir.
• Virüs ve bakteri kaynaklı boğaz enfeksiyonları ile oluşan öksürükler, ağrılar ve ses kısılmaları için zerdeçal kullanabilirsiniz. Çaylarınıza ve çorbalarınıza katarak tüketebilirsiniz. Ayrıca 1 çay kaşığı toz zerdeçalı bir su bardağı ılık süte eklenip günde iki defa içebilirsiniz. Bu uygulamayı ılık suyla da yapabilirsiniz.
• Ekinezya çayı içebilirsiniz. Üst solunum yolu enfeksiyonları için çok faydalıdır. Bağışıklık sisteminizi de güçlendirir. Soğuk algınlığı ses kısıklığına ne iyi gelir sorusuna verilecek en etkili cevap ekinezyadır. Ses kısıklığı, boğaz ağrısı ve öksürük için ekinezya çayını tüketmelisiniz.

Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir İbrahim Saraçoğlu Tarifi

Ses kısıklığına ne iyi gelir bitkisel çözüm önerileri içinde İbrahim Saraçoğlu tariflerinden de yararlanabilirsiniz. Prof. Saraçoğlu’nun önerdiği en etkili formül kabuk tarçın çayıdır: Birkaç tane kabuk tarçını kaynamakta olan bir bardak sıcak suyun içine atın ve 5- 6 dakika kadar kısık ateşte kaynatın. Altını kapatıp biraz demlenmeye bırakın. Süzdükten sonra bir tatlı kaşığı bal ilave ederek iyice karıştırın ve için. Bu küre bir hafta süreyle devam edebilirsiniz.

Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir Ahmet Maranki Kür Tarifi

Bitkisel şifa uzmanı Ahmet Maranki’nin, ses kısılması problemi yaşayanlar için önerdiği doğal kürün tarifini şöyledir:

Malzemeler:

• Eşit miktarlarda olacak şekilde zencefil
• Nar çiçeği
• Hibiskus
• Adaçayı kullanılarak hazırlanır.

Hazırlanışı:

Tüm malzemeler aynı oranda olacak şekilde karıştırılır. Bitki karışımı, kaynamakta olan bir su bardağı sıcak suyun içine atarak kısık ateşte 5 dakika kadar kaynatılır. Altı kapatıldıktan sonra biraz demlenmeye bırakılır. Daha sonra karışım süzülerek bir bardağa alınır. Sıcak olarak her gün tok karnına bir defa içilir. Uygulamaya iki hafta boyunca devam edilir. Seste düzelme olsa bile uygulamanın 15 gün süreyle sürdürülmesi gereklidir.

Tiroid Ameliyatı Sonrası Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir?

Troid ameliyatı sonrası sesin düzelmesi epeyce zaman alabilir. Bir ya da iki ay boyunca sürebilen ses kısılmaları yavaş yavaş etkisini kaybeder. Tiroid ameliyatı olacaksanız doktorunuz size ne yapmanız gerektiğini anlatacaktır. Bir süre hiç konuşmamak gerektiğini bilmelisiniz. Tiroid ameliyatı sonrasında şunları yapabilirsiniz:

• Ses telleriniz iyileşinceye kadar asla yüksek sesle konuşmayın ve asla bağırmayın.
• Yediğiniz ve içtiğiniz her şeye özen gösterin. Yiyecekleri iyice çiğnemeden yutmayın. Ağzınıza büyük lokmalar atmayın. Çok sıcak ve çok soğuk içecekler ve yiyecekler tüketmeyin.
• Gün içerisinde mecbur kalmadıkça konuşmamaya çalışın.
• Ses açmak için önerilen doğal bitkisel tedavileri uygulayıp ses tellerinizin yavaşça iyileşmesine yardımcı olun.
• Papatya çayı için. Papatya çayı, boğaz ağrısı ve ses kısıklığı için kullanılan bir uygulamadır. Yatıştırıcı etkisi de bulunur. Papatya çayına bal eklenerek kullanırsanız daha etkili sonuçlar alabilirsiniz.
• Sarımsak tüketebilirsiniz. Antibiyotik ve antioksidan özelliği olan sarımsağı tüketirseniz ses telleriniz hızla eski sağlığına kavuşacaktır.
• Doktorunuzun önerdiği tedavileri ve yöntemleri özenle uygulayın.
• Sesinizin kısılmaması ve sağlıklı olması için bol bol su içmeniz gerekmektedir. Su, ses tellerinin nemlenmesini sağlayan en doğal ve en sağlıklı içecektir.

Boğaz Ağrısına İyi Gelen Doğal Yöntemler

Boğaz İltihabına Ne İyi Gelir? Belirtileri, Şifalı Bitkiler

Öksürüğe İyi Gelen Bitkiler 7 Doğal Bitki Çayı

Seste anormal bir durum olarak görülen ses kısıklığı, genellikle geçici bir durumdur. Cızırtılı ve kuru bir boğazla birlikte görülebilir. Ses kısıklığı, en çok ses tellerini etkileyen bir durumdan kaynaklanır. Özellikle larenjit, ses kısıklığının en yaygın nedenlerindendir. Ancak ses kısıklığınız 10 günden uzun süredir devam ediyorsa, en yakın zamanda bir uzmana başvurmanız gerekir.

Ses Kısıklığının Nedenleri Nelerdir?

Ses kısıklığının en yaygın nedenleri şu şekildedir;

1. Üst solunum yolu enfeksiyonları
2. Tütün ürünleri kullanmak
3. Mide asidi reflüsü
4. Zehirli maddeleri solumak
5. Alkollü ve kafeinli içecekler içmek
6. Uzun süre şarkı söylemek, çığlık atmak, ses tellerini yormak
7. Aşırı öksürük
8. Alerji

Ses kısıklığının daha az yaygın görülen nedenleri;

1. Ses tellerinde polipler
2. Kötü işleyen tiroid bezi
3. Boğaz, tiroid veya akciğer kanseri
4. Gırtlak işlevini azaltan kas ve sinir rahatsızlıkları

Ses Kısıklığı İçin Doktora Ne Zaman Başvurulmalı?

Ses kısıklığı, genelde acil bir durum değildir. Ancak ses kısıklığı çocuklarda 1 hafta, yetişkinlerde ise 10 günden uzun süredir görülüyorsa, en yakın zamanda doktora başvurulmalıdır.

Ses kısıklığına zor nefes alma, salya akması (çocuklarda), aniden konuşamama veya tutarlı cümleler kuramama gibi semptomlar eşlik ediyorsa, bu durum ciddi bir sorun olduğunu gösterebilir. Bu yüzden zaman kaybetmeden uzmana başvurulmalıdır.

Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir?

1. Tuzlu Su

Eğer ses kısıklığı boğaz ağrısıyla birlikte görülüyorsa, bu durum boğazın tahriş olduğunu gösterebilir. 1 su bardağı ılık suya 1/2 çay kaşığı tuz atarak karıştırın. Hazırladığınız bu çözeltiden azar azar alarak gargara yapın.

1. Pastil

Pastiller, boğazı nemlendirir, ağrıları ve öksürüğü hafifletir. Ballı, limonlu, naneli veya ekinezyalı pastiller kullanarak boğazınızın rahatlamasını sağlayabilirsiniz.

1. Zencefil Kökü

Ses kısıklığı çoğunlukla üst solunum yolundaki viral enfeksiyonlar sonucu ortaya çıkan yaygın bir belirtidir. Genellikle larenjit hastalığına bağlı olarak gelişir. Larenjitin öksürük, boğaz ağrısı ve ses kısıklığı gibi belirtilerini doğal yöntemler ile hafifletmek mümkündür. Ancak ses kısılması daha ciddi hastalıklara işaret edebileceği için doktora başvurulmasında yarar vardır.

Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir?

Ses kısıklığı için ne yapmalı diye düşünenler evde uygulanabilecek bazı yöntemlerle iyileşme sürecini hızlandırabilir:

• Ses tellerini rahatlatmak ve boğazı nemlendirmek için bol sıvı tüketilmelidir. Boğaz tahrişini artıran gazlı veya çok sıcak içeceklerden kaçınılmalıdır.
• Ses kısıklığı için pastil kullanmak boğazı nemlendirilmesini ve ağrının yatıştırılmasına yardımcı olur.
• Sakız çiğnemek tükürük üretimini artırdığı için boğazın nemli kalmasını ve ses tellerinin rahatlamasına yardımcı olur.
• Tuzlu su gargarası bakterilerle savaşarak ses kısıklığının iyileşmesine fayda sağlar.

Ses Kısıklığı İçin Doğal Çözümler

Ses kısıklığı zeytinyağı kullanılarak hafifletilmesi mümkün bir rahatsızlıktır. Zeytinyağı, yangı azaltıcı özelliği sayesinde ses kısılmasına sebep olan iltihabın sökülmesine yardımcı olur.

2010 yılında yapılan bir araştırmaya göre zeytinyağındaki antioksidanlar iltihaplanmayı tetikleyen bazı proteinler üzerinde inhibitör görevi görür. [1] Ses kısıklığı için doğal çözümler arayanların birkaç çay kaşığı sızma zeytinyağını limon veya balla karıştırarak tüketmesi fayda sağlayabilir.

Ses kısıklığı bitkisel tedavi seçeneklerinden bir diğeri zencefildir. Binlerce yıldır geleneksel tıpta kullanılan bu bitki larenjitle birlikte görülen kuru ve tahriş edici öksürüğü azaltmaya yardımcı olur.

Nova Science Publishers’ta yayınlanan bir araştırmaya göre, zencefil anti-bakteriyel özelliği sayesinde iltihabın azaltılmasına yardımcı olmaktadır. [2]

Ses kısıklığı ve öksürüğe ne iyi gelir diye düşünenler kabuğu soyulmuş zencefil kökünü suda kaynattıktan sonra ılık bir şekilde tüketebilir. Bitkisel çözümler ilaç kullanan kişilerde komplikasyon oluşturma riski taşıdığı için kullanmadan önce doktor onayı almakta yarar vardır. 

Ballı çay içmek de boğaz ağrısının ve iltihabın giderilmesine yardımcı olur. Öksürük baskılayıcı olarak da bilinen bal doğal bir antioksidandır. Aynı şekilde sarımsak soğuk algınlığından kaynaklanan ses kısılması şikayetini azaltan etkili bir anti-bakteriyel olarak bilinmektedir.

Ses Kısıklığı İçin Ne Yapılır?

Yeme alışkanlıklarında ve yaşam tarzında değişiklik yapmak ses kısıklığı tedavisini hızlandırmaya fayda sağlar. Ses kısıklığı için ne yapılmalı ve ne yapılmamalı sorusunun cevaplarından bazıları şunlardır:

• Ses kısıklığı nasıl düzelir diye düşünenlerin yapması gereken ilk şey ses tellerini dinlendirmektir. Olabildiğince az konuşmak iyileşme sürecine katkı sağlar.
• Ses kısılması reflüden kaynaklanıyorsa belirtileri tetikleyen nane, çikolata, baharat ve yağlı yiyeceklerin tüketimi en aza indirilmelidir.
• Ses tellerini tahriş ederek iyileşme süresini geciktirdiği için sigara ve dumanından uzak durulmalıdır.
• Boğaz dokularını tahriş ettiği ve vücudun su kaybını hızlandırdığı için alkol kullanımından kaçınılmalıdır.
• Bulunulan ortamın nemini artırmak boğaz iltihabını ve kuruluğunu yatıştırarak ses tellerine olumlu etki eder.
• Vokal ve fiziksel çalışmalarla ses kısıklığının önüne geçmek için ses terapisine başvurulabilir.

Ses Kısıklığı İçin Hangi Doktora Gidilir?

Ses kısıklığı tedavisi için kulak burun boğaz doktorlarına gidilmelidir. Doktorlar tedavi aşamasına geçmeden önce birçok hastalığın ortak belirtisi olan bu rahatsızlığın sebebini tespit etmeye çalışır.

Ses kısılması en yaygın larenjit hastalığında ortaya çıktığı için tanılama süreci genellikle buna yönelik ilerler. Doktor tarafından laringoskopi adı verilen tıbbi prosedürle boğazın arka kısmı ve ses telleri incelenir. 

Akut larenjit vakalarında ses kısıklığı nasıl giderilir diye merak edenler için doktorlar genellikle semptomları iyileştirmeye yönelik seçenekler sunar. Çünkü antibiyotik tedavisi büyük bölümü viral kökenli olan bu hastalığa cevap vermez. Bakteriyel enfeksiyondan kaynaklanan ses kısıklığı şikayetlerinde antibiyotik önerilebilir.

Kronik larenjit hastalarında ses kısıklığı nasıl tedavi edilir sorusunun cevabı ise altta yatan sebeplere göre farklılık gösterir. Mide ekşimesi, aşırı sigara ve alkol kullanımından kaynaklanan uzun süreli şikayetler için farklı tedaviler uygulanır.

Ses terapisi nedir, ne işe yarar?

Ses terapisi, ses kısıklığını azaltmak için ses davranışları ve yaşam tarzları üzerinde bazı değişiklikleri içeren bir tedavi prosedürüdür. Vokal nodül, polip ve kist gibi ses teli lezyonlarında kullanılan ilk tedavi yöntemidir.

Ses terapisi, zararlı vokal davranışları ortadan kaldırmaya ve ameliyat veya yaralanma sonrası ses kıvrımlarında oluşan hasarların iyileşmesine yardımcı olur. Ses hijyeni, ses dinlenmesi, kas gevşemesi ve solunum desteği gibi davranış değişiklikleriyle birlikte vokal ve fiziksel egzersizler içerir.

Amerikan Aile Hekimleri Akademisi’ne göre terapi süresi genellikle haftada 30 ila 60 dakikalık seansları içeren 8-10 haftalık bir periyodu temsil eder. Ancak tedavi süresi ses kısıklığının neden kaynaklandığına ve şikayetlerin şiddetine göre değişebilmektedir.

KAYNAKLAR:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20179144/
2. https://www.researchgate.net/publication/257416254_Ginger_A_functional_herb

Yaygın problemlerden biri olan ses kısıklığı, birçok kişiyi endişelendiren hastalıklardan birisi. Özellikle bir günden fazla sürdüğünde kişinin gündelik hayatında zorlanmasına neden olan ve strese bağlı olarak daha da rahatsız edici bir hale gelen ses kısıklığının birden fazla nedeni olabilir.

Birçok nedeni olabilen ses kısıklığının tedavisi ise o kadar da zor değil. Evde kolayca uygulayabileceğiniz yöntemlerle, sesinizin eskisi gibi yüksek çıkmasını sağlayabilirsiniz.

Peki ses kısıklığı tedavisi nasıl yapılır, ses kısıklığına ne iyi gelir? İşte konuya ilişkin tüm detaylar ve doğal yöntemlerle tedavi…

SES KISIKLIĞI NEDEN OLUR?

Ses kısıklığının birçok nedeni olabilir. Çoğu zaman ciddi sağlık problemlerine neden olmadan kısa süre içinde düzelen bu durum; alerji, reflü, kronik öksürük, sigara içilmesi, sesin aşırı ya da sürekli kullanımı gibi durumlardan kaynaklanabilir.

SES KISIKLIĞINA NE İYİ GELİR?

Ilık tuzlu su ile gargara yapın: Tahriş olmuş boğaz ve ses kısıklığı için en etkili yöntemlerden biri tuzlu su ile gargara yapmak. Bunun için 1 su bardağına yarım çay kaşığı tuz atıp bir karışım hazırlayın. Bu karışımdan yudum yudum alıp gargara yaparak boğazınızı rahatlatabilirsiniz.

Boğaz pastilleri kullanın: Boğaz ağrısını hafifletmek için gün içinde pastilden destek alabilirsiniz. Eczanelerden temin edebileceğiniz limonlu, ballı, zencefilli pastiller ses kısıklığına iyi gelecektir.

Elma sirkesi için: Vücudun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olan elma sirkesi, ses kısıklığı için de çözüm oluyor. 1 çay bardağına 2 çorba kaşığı sirke ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyip elde ettiğiniz karışımı gün içinde tüketin. Bu karışım ses kısıklığının tedavisine ilaç gibi gelecek.

Bitki çaylarından faydalanın: Tahriş olmuş boğazınız ve ses kısıklığınız için ılık bir şekilde bitki çayı içebilirsiniz. Papatya, ekinezya, ada çayı hem bağışıklık sistemini güçlendirir hem de boğaz ağrısını hafifletir.

Zencefil kökü: Geleneksel tıpta sıkça kullanılan bir bitki olan zencefil, boğazı tahriş eden öksürüğü kısa süre içinde keser ve ses kısıklığını gidermeye yardımcı olur. Taze zencefil kökünü dilerseniz rendeleyip meyve sularınıza ekleyebilirsiniz. Soyup dilimledikten sonra birkaç dilim sıcak suya atıp çayını yapabilirsiniz. Balla tatlandırdığınız zencefil çayı ses kısıklığına şifa olacak.

SES KISIKLIĞINI ÖNLEMEK İÇİN NE YAPMALI?

Eğer kullanıyorsanız mutlaka sigarayı bırakın ve dumana maruz kalmamaya özen gösterin, sigara içilen ortamlardan kaçının.

-Gün içinde bol sıvı tüketmeye özen gösterin.

-Kahve, çay gibi kafeinli ve asitli içeceklerden mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın.

-Evinizi sık sık havalandırın, evin havasının kurumamasına özen gösterin. Bunun için özellikle kış aylarında kaloriferlere ıslak havlu asabilir ya da odanızda buhar makinesi bulundurabilirsiniz.

-Boğazınızda tahriş varsa, sesinizi yüksek bir şekilde uzun süre kullanmaktan kaçının.

- Acılı ve baharatlı yiyecekleri bir süre tüketmeyin.

-Mümkünse sesinizi dinlendirin.

Önemli Not: Ses kısıklığı zaman zaman herkesin başına gelebilen yaygın bir sağlık problemidir. Eğer bu durum uzun süredir sizde varsa ve uyguladığınız yöntemler belirtilerin azalmasını sağlamıyorsa hiç vakit kaybetmeden uzman bir doktora danışmanızda fayda var.

Öte yandan ses kısıklığı için önerilen doğal yöntemlerin hepsi sizin için uygun olmayabilir. Özellikle kronik bir hastalığınız varsa ve düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, bu yöntemleri kullanmadan önce doktora danışın.