Sulu Ispanak Yemeği Yapılışı
Ispanak Yemeği Tarifi
BAŞLARKEN
HAZIRLIK15'DK
PİŞİRME30'DK
KİŞİ SAYISI4 Porsiyon
Çorbaya, böreğe hatta keke katılıp kılıktan kılığa girerek lezzetten lezzete yakışabilen; salatası, kavurması, yumurtalısı, yoğurtlusu her hali ile damaklarımızda taht kuran, geniş yapraklı, yeşil kahraman! Kahraman elbette, çünkü insan sağlığı için çok faydalı olan A, C, E, K gibi birçok vitamin ve demir, magnezyum, potasyum içeren nadir sebzelerden biridir ıspanak.
Bu kez içerdiği bol vitaminlerden yemeğini hazırlayarak yararlanmaya kararlıyız. Siz de kararlıysanız önce mevsimin en taze ıspanakları için alışverişe çıkıp poşetlere doldurun; sonra hafif, besleyici, doyurucu, vitamin dolu bir tabak hazırlamak için mutfağınıza koşturun. Ispanak yemeği yapabilmenin tüm detayları videomuzda!
Ispanak yemeği nasıl yapılır, ıspanak yemeği tarifi, ıspanak yemeği yapımı, ıspanak yemeği hazırlanışı, ıspanak yemeği nasıl yaparım, ıspanak yemeği faydaları, kolay ıspanak yemeği yapılışı ve daha birçok tarif için MigrosTv videolarını takip etmeye devam edin.
Servis Önerisi;
Yanına birkaç kaşık yoğurt ekleyerek lezzeti tamamlayabilirsiniz.
Sütlü Ispanak Yemeği
.jpg) Sütlü ıspanak yemeği, son derece lezzetli ve besleyici bir sebze olan ıspanak sebzesinin ister yapraklarından isterseniz de saplarından faydalanarak böreğinden, yemeğine, çorbasından, tatlısına birçok değişik lezzetler üretmek mümkündür. Konumuzun içeriği gereği süt ile yapılan ıspanak yemeklerinden birkaçını sizlerle paylaşmak istiyorum. İlk olarak değişik bir lezzet olan sütlü ıspanak kavurmasından başlayalım. Tarife geçmeden önce belirtmek isterim ki, sütlü ıspanak kavurması genellikle fırınlanmış et ile servis edilen lezzetli bir Osmanlı yemeğidir. Sütlü Ispanak Yemeği İçin Gerekli Malzemeler:
Üzeri İçin; Sütlü Ispanak Yemeği Tarifi: İlk önce ıspanaklar ayıklanıp yıkandıktan sonra tencerede haşlanmaya bırakılır. Daha sonra, haşlanan ıspanaklar tekrar tencerenin içerisine ufak ufak doğranır. Daha sonra bir tava içerisinde sıvı yağ ile yemeklik doğranmış soğan iyice kavrulur ve haşlanıp doğranmış ıspanaklara ilave edilir. Üzerine karabiber, kimyon ve tuz eklenerek kavurmaya devam edilir. Yemeği ateşten almadan yaklaşık beş dakika önce süt ve krema eklenerek iyice karıştırılır. Son olarak rendelenmiş kaşar peynirler ilave edilir ve kapağı kapatılır. İki dakika sonra ocağın altı kapatılır. Deneyen herkese afiyet olsun Bir diğer ıspanak yemeğimizin ismi ise kremalı sütlü ıspanak yemeği. Bu da sütlü ıspanak yemeği gibi çok lezzetli bir yemek. Kremalı Sütlü Ispanak Yemeği İçin Gerekli Malzemeler:
Üzeri İçin; Kremalı Sütlü Ispanak Yemeği Tarifi: Bu yemekte ilk önce soyularak küp-küp doğranmış soğanlar sıvı yağda kavrulur. Daha sonra güzelce yıkanıp çiğ olarak doğranmış ıspanaklar ilave edilir ve kavurma işlemine devam edilir. Yaklaşık on dakika sonra yemeğe yarım bardak süt ilave edilir. Ayrı bir tavada tereyağı ve un kavrularak yemeğe eklenir. Yemek kısık ateşte on dakika daha piştikten sonra altı kapatılır ve sarımsaklı yoğurt ile servis edilir. Afiyet olsun Son Güncelleme : 16.06.2023 01:30:53 Sütlü Ispanak Yemeği ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. |
1 Yorum Yapılmış "Sütlü Ispanak Yemeği" Ispanak en sevdiğim sebzelerden biridir. Genellikle yoğurtlu ıspanak yemekleri yiyorum. Sütlü ıspanak yemeğinde sütü önceden ısıtmaya gerek var mı? Parlar. 02.10.2018 07:55:54 CEVAP YAZ |
 |
| Sütlü Muhallebi |
| Sütlü muhallebi, Sütlü muhallebi içerdiği protein gibi zengin besin değerleri sayesinde besleyici bir tatlıdır. Ayrıca pratik olarak yapılan tatlılar arasında da yerini almaktadır. 220 gr sütlü muhallebi yaklaşık olarak 341.9 kcal değerindedir. Sütl... |
 |
| Sütlü Kabartma Tozlu Poğaça |
| Sütlü kabartma tozlu poğaça, bu lezzetli poğaçalar ağızda dağılan lezzetiyle bilinir. Mayalı poğaçalara göre daha gevrek, daha dişe gelen bir lezzeti vardır. Sütle ve kabartma tozuyla yapıldığından, kendine has bir lezzete sahip oluyor. Öyle bekledik... |
 |
| Sütlü Filtre Kahve |
| Sütlü filtre kahve, oldukça lezzetli bir içecektir. Hatta bazı kişiler için kahve vazgeçilmezdir ve günlük en az bir fincan kahve tüketilir. Bir nevi kahve tiryakiliği de denilebilir. Ancak kahvenin de faydaları olduğu ve günlük bir fincan tüketme... |
 |
| Sütlü İrmik Muhallebisi |
| Sütlü irmik muhallebili, kolay, pratik ve lezzetli bir sütlü tarifidir. Hemen az zahmetle hazırlanan bu tatlıyı habersiz gelen misafirlerinize veya tatlı krizleriniz tuttuğu zaman hemen hazırlayıp yiyebilirsiniz. Ayrıca gün toplantılarında ve komşu o... |
 |
| Sütlü Yumurta |
| Sütlü yumurta dediğimiz zaman her insan mutlaka tatmıştır. Herkes tatmasına yemesine rağmen nasıl yapıldığını bilmeyen çok fazladır. Lezzet o kadar çok güzel olan sütlü yumurta Türkiye'ye has bir yemek gibidir. Türk insanları tercihen sabah kahva... |
 |
| Sütlü Kahve |
| Sütlü kahve, toplumumuzda genellikle kahve sade olarak tercih edilse de sütlü kahvenin tadına doyum olmaz. Bunun da ayrı müdavimleri vardır. Normalde kahve kalorisi olmayan bir içecek olmasına rağmen, sütlü kahvenin sadece sütten ve şekerden kaynakla... |
 |
| Sütlü Nargile |
| Sütlü nargile, nargile içmek Osmanlı zamanından günümüze kadar ilerlemiştir. Nargilenin keşfedilmesi milattan önce ki zamanları kapsamaktadır. İnsanların ilk zamanlarda ibadet amacıyla yapmış oldukları tütünü yapraklarının kişilere zevk verdiği kişil... |
 |
| Sütlü Türk Kahvesi Kaç Kalori |
| Sütlü Türk Kahvesi Kaç Kalori, Sütlü türk kahvesi eğer ek ürünlerle kullanılmıyor ise ve doğru ölçeklerde kullanılıyor ise kalori değeri yok denecek kadar azdır ve kilo aldırmamaktadır. Bir kahve fincanı türk kahvesinin enerji değeri yaklaşık olar... |
 |
| Sütlü Nişastalı Tatlı |
| Sütlü nişastalı Tatlı: Sütlü nişastalı tatlı canımız tatlı çektiğinde hazırlaya bileceğimiz, çok kolay ve güzel bir tatlıdır. Çok kısa sürede zahmetsizce hazırlanır. Çocuklar için güzel ve besleyici bir ara öğün tatlısıdır. Marketlerde satılan sağlık... |
 |
| Sütlü Pirinç |
| Sütlü pirinç, sütle pirincin buluşmasıyla ortaya çıkan, herkesin sevdiği sütlü tatlılardan olan sütlaçtır. Bu sütlü tatlılar içinde en fazla sevilen, tercih edilendir. Gerek Ramazanda gerekse diğer günlerde her evde mutlaka pişen bir tatlıdır. Eğer t... |
 |
| Sütlü Türk Kahvesi |
| Sütlü Türk Kahvesi, Öncelikle geleneğimiz ve kültürümüzün bir parçasıdır. Kahvemizin geçmişi, ilk Türk islam devletlerine kadar dayanmaktadır. Bir rivayete göre Yemen de bulunan müslümanların geceleri kuran ve tefsir derslerinde uykuları gelmemeleri ... |
 |
| Sütlü Kahve Kaç Kalori |
| Sütlü kahve kaç kalori, kahve sade olarak hazırlandığında kilo aldırma özelliği yoktur. Çünkü kahvenin kalorisi yok denebilecek kadar düşüktür. Kahvenin kalorisini arttıran unsur süttür. Kendisi sade olduğunda 2 kalori olurken, sütlü kahvenin kaloris... |
| Sütlü Muhallebi |
| Sütlü Kabartma Tozlu Poğaça |
| Sütlü Filtre Kahve |
| Sütlü İrmik Muhallebisi |
| Sütlü Yumurta |
| Sütlü Kahve |
| Sütlü Nargile |
| Sütlü Türk Kahvesi Kaç Kalori |
| Sütlü Nişastalı Tatlı |
| Sütlü Pirinç |
| Sütlü Türk Kahvesi |
| Sütlü Kahve Kaç Kalori |
| Sade Kek Tarifi Sütlü |
| Sütlü Kurabiye |
| Sütlü Buğday Çorbası |
| Sütlü Kabak Tatlısı |
| Diyet Sütlü Tatlılar |
| Sütlü Mayalı Poğaça |
| Oktay Usta Sütlü Nuriye |
| Sütlü Çay |
| Sütlü Arpa Şehriye Çorbası |
| Sütlü Omlet |
| Sütlü Kek |
| Sütlü Aşure Tarifi |
| Sütlü Makarna |
| Sütlü Tarhana |
| Sütlü Nescafe Kaç Kalori |
| Sütlü Kuru Fasulye Tarifi |
| Sütlü Yufka Böreği |
| Sütlü Kakao |
Popüler İçerik |
 Sade Kek Tarifi Sütlü Sade kek tarifi sütlü; en klasik tariflerimizden bir tanesidir. Eğer eliniz alışmış ise kek yapımı çok kolaydır. Güzel bir kek yapabilmenin en iyi yol... |
 Sütlü Kurabiye Sütlü kurabiye, oldukça uzun yıllardan beri sevilerek tüketilen lezzetler arasında yer almaktadır. Yapılışının tüm kurabiye türlerinde olduğu gibi bu ... |
 Sütlü Buğday Çorbası Sütlü Buğday Çorbası, Sütle yapılan birçok yemeğin içerisinde sütlü buğday çorbası şüphesiz en çok sevilen yiyecekler arasındadır. Fakat bu yiyecekler... |
.jpg) Sütlü Kabak Tatlısı Sütlü kabak tatlısı, eski zamanlardan beri yapılmakta olan ve lezzet açısından bir hayli hoş bir lezzet oluşturan tatlılar arasında yerini almaktadır.... |
 Diyet Sütlü Tatlılar Diyet sütlü tatlılar, diyet tatlılarının başında gelir süt ile hazırlanan tatlılar kalorisi düşük ve hafif tatlılardandır. Yapımı da oldukça pratik ol... |
 Sütlü Mayalı Poğaça Sütlü mayalı poğaça, Sütlü mayalı poğaça sabah kahvaltılarının ve beş çaylarının vazgeçilmez hamur işlerindendir. Sütlü mayalı poğaçanın malzemeleri 1... |
Ispanak Yemeği Tarifi
Ispanak Yemeği Tarifi
Recipe by esmeileyemeksaatiCourse: Cuisine: Difficulty:malzemeler
1 kg ıspanak
1 adet orta boy soğan
Yarım çay bardağı bulgur
1 yemek kaşığı domates salçası
1 tatlı kaşığı toz biber
2 yemek kaşığı sıvı yağ
1 su bardağı sıcak su
Tuz
yapılışı
- Ispanakları yıkayıp, çok küçük olmayacak şekilde doğrayalım.
- Soğanı yemeklik doğrayıp, bir tencerede sıvı yağ ile kavuralım. Ardından salçayı ekleyelim ve biraz daha kavuralım. Toz biberi de ekleyerek karıştıralım.
- Doğradığımız ıspanakları tencereye alalım ve karıştıralım. Ispanakların biraz rengi değişince bulgur ve suyu ekleyip karıştıralım ve tencerenin kapağını kapatalım.
- Kısık ateşte bulgurlar yumuşayana kadar pişirelim. Bulgurlar yumuşadığında tuzun ekleyip, ocağı kapatalım. Ispanak yemeğinin ilk sıcağı çıktıktan sonra servis edelim.
- Afiyet olsun!
Tarif için esmeileyemeksaati.blogspot.com’a teşekkür ederiz.
Merve Özışın
1993 yılı, Ankara doğumluyum. Kozmopolit bir şehirde yaşadığım için birçok farklı mutfağa ait lezzetleri tatma fırsatım oldu. Bundan dolayı bende kendi tariflerimi geliştirmeye başladım. Daha çok kendimi farklı kek tarifleri konusunda geliştirme fırsatım oldu. Artık benzersiz kek tarifleri ile sizlerleyim.
Pirinçli Ispanak Yemeği Tarifi
Klasik ıspanak yemeğidir bu ve çok kolay bir yemekmiş gibi bakılır. Evet yapımı çok kolaydır aslında. Ama yemeğin lezzetli olmasını sağlamak o kadar kolay değildir. Bazı püf noktalarına dikkat edilmezse sası sası ya da yavan bir tadı olur. Peki nelere dikkat edilmeli? Soğanı çok iyi kavrulmalı öncelikle. Bu kadar yeter, nasılsa biraz da ıspanakla kavrulur demek büyük hata olur. Ispanak eklendiğinde suyunu salacağı için soğanlar kavrulmaz haşlanır. Halbuki soğanın lezzeti kavrulduğu zaman çıkar.
Salçayı ekleme zamanı da oldukça önemlidir. Soğanlar iyice kavrulduktan sonra salça da yağda kavrulmalıdır. Salçayı ıspanaktan sonra eklerseniz iyi kavrulmaz ve yemeğe rahatsız edici çiğ bir tat ve koku verir. Ayrıca kavrulmadığı için yemeğin daha kısa sürede bozulmasına neden olur. Salça soğanlara eklendikten sonra burnunuza kavrulmuş salça kokusu gelene kadar pişirin, ardından toz biberini ekleyin. Toz biber hem güzel bir lezzet, hem de suyuna renk verir.
Ispanakları ekledikten sonra olabildiğince düşük ısıda pişirmelisiniz yemeği. Aksi takdirde ıspanağın kendi suyu hemen buharlaşır ve çok fazla su eklemek zorunda kalırsınız, bu da yemeğin lezzetini seyreltir. Yemeğe asıl lezzetini veren malzemelerin bıraktıkları kendi sularıdır. Bu da ancak malzemeler kısık ateşte uzun süre pişirildiğinde mümkün olur. Bu, sadece bu yemek için değil, yaptığınız her yemekte dikkat etmeniz gereken bir püf noktasıdır.
Afiyet olsun...
Porsiyon : 4 kişilik
Malzemeler
- 1 adet soğan,
- 1 demet (500-600 g) ıspanak,
- 1/2 çay bardağı pirinç,
- 1 yemek kaşığı domates salçası,
- 1 tatlı kaşığı toz biber,
- 3-4 yemek kaşığı sıvı yağ,
- 1 su bardağı sıcak su,
- Tuz.
Ölçü Rehberi için tıklayın
Hazırlanışı
- Soğanı yemeklik doğrayıp sıvı yağda kavurun,
- Salçayı ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun,
- Toz biberi ekleyip karıştırın,
- Yıkayıp ince ince kıydığınız ıspanakları ekleyip arada karıştırarak renkleri değişene kadar pişirin,
- Pirinci ve suyu ekleyip karıştırın ve kapağını kapatın,
- Kısık ateşte pirinçler yumuşayana kadar pişirin,
- Tuzunu ekleyip karıştırın ve ateşten alın.
Binlerce Tarifi Ücretsiz Cebine İndir
Afiyet olsun...
Bu Tarifin Yanına Ne Gider?
Benzer Başlıklar
Ispanakıspanak yemeğiıspanaklı tariflerkolay ıspanak yemeğiPirinçpratik ıspanak tarifiveganvegan tariflerSulu Ispanak Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
| Kaç Kişilik : 5 Kişilik | Hazırlama : 20 dk. | Pişirme : 30 dk. |
Sulu ıspanak yemeği, faydaları çizgi filmlere konu olmuş ıspanak farklı şekillerde pişirilip tüketilebilir. Yanında bol yoğurtla servis edildiğinde lezzetine doyum olmaz. Kavrulduktan sonra üzerine yumurta kırılabilir, kıymalı yemeği yapılabilir. Ya da sade olarak hazırlanıp tüketilebilir. Özellikle çocukların gelişimine katkı sağlamak için kış sofralarından eksik edilmemesi gereken bir sebzedir.
Sulu Ispanak Yemeği Malzemeleri |
|
Sulu Ispanak Yemeği Hazırlanışı |
Sulu ıspanak yemeği yapımına ıspanakları temizleyerek başlayın. Kök kısımları aldıktan sonra varsa ezilmiş yaprakları ayıklayın. Salata tahtası üzerinde ince doğrayıp su dolu bir leğen içine alın. Üzerine yarım çay bardağı kadar sirke ekleyip yarım saat bekletin. Sirkeli suyun içinden alıp tekrar bol su kullanarak durulayıp, süzdürün. Tencereye sıvıyağı koyun. Kuru soğanı yemeklik doğrayıp sıvıyağda kavurun. Domates salçasını ekleyip kokusu çıkana kadar kavurduktan sonra suyu süzülen ıspanağı ekleyin. Tuz, karabiber ve kırmızı pul biberi ekledikten sonra tencerenin kapağını kapatın. Kısık ateşte kendi halinde yarım saat kadar pişirin. Eğer suyu yetersizse yarım çay bardağı kadar sıcak su ekleyin. Sulu ıspanak yemeği hazır. Afiyet olsun.
Sulu Ispanak Yemeği Servisi/Sunumu |
Sulu Ispanak Yemeği Tarifinin Püf Noktaları |
Sulu ıspanak yemeği için kullanacağınız ıspanakları ince doğradıktan sonra sirkeli suyun içinde bekletirseniz temizlenmesi daha kolay olacaktır. Sirkeli suda beklettiğiniz ıspanakları bol suda tekrar durulayıp süzülmesi için beklettikten sonra kullanın. Ispanak pişerken suyunu bırakan bir sebzedir. Genelde ekstra suya ihtiyaç duyulmaz. Ancak yemeği daha sulu seviyorsanız bir miktar sıcak su ekleyip pişirebilirsiniz.
Sulu Ispanak Yemeği Besin Değeleri |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 31.12.2017 | 6 İzleme | 4,5 Puan |
 |
| Kabaklı Kereviz Yemeği |
| Kabaklı kereviz yemeği, deneyebileceğiniz farklı bir tariftir. Bu yemeği ister zeytinyağlı, istersen... |
 |
| Yağsız Sebze Yemekleri |
| Yağsız sebze yemekleri, diyet yapanlar için vazgeçilmez tarifler arasındadır. Özellikle sıkı bir diy... |
 |
| Fırında Ispanak Yemeği |
| Fırında ıspanak yemeği kış aylarında sıklıkla tercih edilen oldukça sağlıklı bir sebze yemeğidir. Is... |
 |
| Kereviz Sapı Yemeği |
| Kereviz sapı yemeği, lezzetli bir tariftir. Özellikle kerevizi sevenler, hafif yemekleri sevenler, s... |
 |
| Sebzeli Döner |
| Sebzeli döner, dikkat çekici bu tarifle evinizde sebzeli döner yapabilrisniz. Bazılarınızın 'Sebzeli... |
 |
| Zeytinyağlı Pırasa Yemeği |
| Zeytinyağlı pırasa yemeği, kış sofralarının vitamin deposudur. Bazı insanlar pırasayı sevmesede limo... |
 |
| Fırında Ispanak Yemeği |
| Fırında ıspanak yemeği, hem oldukça pratik hem de oldukça lezzetli bir yemektir. Ispanak kış ayların... |
Ispanak Yemeği Tarifi
Ispanak Yemeği kış aylarının en sevilen yemeklerinden birisidir. Şöyle bol sulu ıspanak yemeğinin üzerinde yoğurtla birlikte servis edildiğinde müthiş bir lezzet uyumu ortaya çıkar.
Hazırlık:10 dak. Pişirme:10 dak.
Ispanak Yemeği Malzemeleri
- 1 kg. ıspanak
- 1 adet soğan
- 1,5 yemek kaşığı domates salçası
- 1 diş sarımsak
- 3-4 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 türk kahvesi fincanı pirinç
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır?
- Ispanakları temizliyoruz. Kök kısımlarını atmıyoruz onlarla da tarif vereceğim. Buzluğa atın tarifimi bekleyin. :) Büyük bir kabın içinde sirkeli suda 10 dakika bekletin tüm kumundan arındırın. Ardından sık sık su değiştirip güzelce yıkayın. Ve iri iri doğrayın.
- Soğanları küp küp kesip zeytinyağında sarımsaklarla birlikte çevirin. Pembeleşir pembeleşmez salçayı ekleyin.
- Ardından ıspanakları ekleyin tuz ve karabiberi koyu 1 su bardağı suyu ekleyin kapağı kapatıp ıspanağın sönmesini bekleyin. Ispanak söndükten sonra yıkadığınız pirinçleri ekleyin. Kısık ateşte pirinçler ve ıspanaklar pişene kadar pişirin. SUyuna dikkat edin. Afiyet olsun. :)
Kategoriler:Sulu Yemekler
Sosyal Medya Hesaplarımız:
gelişim planı örnekleri 2022 doğum borçlanmasi ne kadar uzaktaki birini kendine aşık etme duası 2021 hac son dakika allahümme salli allahümme barik duası caycuma hava durumu elle kuyu açma burgusu dinimizde sünnet düğünü nasil olmali başak ikizler aşk uyumu yht öğrenci bilet fiyatları antalya inşaat mühendisliği puanları malta adası haritada nerede