Yaşlılarda Ayak Şişmesi Neden Olur
Ayak şişmesi nedenleri nelerdir? Ayak şişmesi nasıl geçer? İşte tedavisi…
Şişmiş ayaklar ve ayak bilekleri yaygındır. Ayakta çok duruyorsanız veya çok fazla yürüyorsanız endişe edilecek bir durum değildir. Ancak bazı semptomların eşlik ettiği ayak ve ayak bileklerindeki şişlikler ciddi bir sağlık sorununa işaret edebilir. Peki, ayak şişmesi nedir? Ayak şişmesinin nedenleri, belirtileri ve tedavisi ile bilmek istediğiniz her şeyi haberimizde bulabilirsiniz…
Yayınlanma: - 17 Eylül Güncellenme:
Uzun süre ayakta kalan, hareketsiz duran ve yoğun bir tempoda çalışan insanların sıklıkla karşılaştığı bir durumdur ayak şişmesi. Uzun süren ayak şişmesi, kas rahatsızlıklarının yanı sıra birçok hastalığın da habercisi olabilir. Ayak şişmesi ve ayak bileği şişmesi tipik olarak yumuşak dokularda biriken sıvı nedeniyle gelişmektedir. Ayak şişmesi ile ilgili merak ettiğiniz tüm detaylar için haberimize göz atmanız yeterli… Ayak şişmesi nedir? Ayak şişmesinin nedenleri, belirtileri ve tedavisi…
AYAK ŞİŞMESİ NEDİR?
Ayak ve ayak bileği şişmesi vücudun bu bölgelerinde sıvı birikmesine işaret eden periferal ödem olarak bilinir. Yaralanma nedeniyle olmadığı sürece sıvının birikmesi genellikle acı vermez. Şişkinlik, yerçekimi nedeniyle vücudun alt kısımlarında genellikle daha belirgindir.
Ayak ve ayak bileği şişmesi daha yaşlı yetişkinlerde yaygındır. Şişlik, vücudun her iki tarafında veya sadece bir tarafında oluşabilir. Alt bedendeki bir veya daha fazla bölge etkilenebilir.
Ayakta ve ayak bileğindeki şişlik genellikle önemli bir sağlık riski oluşturmazken, bir doktora ne zaman başvurmanız gerektiğini bilmek önemlidir. Şişlik bazen, hemen tedavi edilmesi gereken altta yatan daha ciddi bir sağlık sorununa işaret edebilir.
AYAK ŞİŞMESİ BELİRTİLERİ
Başlangıçta, şişme nedeniyle cilt oldukça gergin bir hal almakta ve bu da kişiye rahatsızlık vermektedir. Bu durumda, çorap ve ayakkabı giymek te neredeyse mümkün olmayan bir hale gelmektedir. Ayaklar oldukça ağır hissedilmekte ve hareket ettirmesi zorlaşmaktadır.
Ayak şişmesiyle birlikte yaşanan diğer belirtiler şunlardır:
– Ayak bileklerinin şişmesi
– Ayak şişmesinin dize kadar gelmesi
– Parmakla şiş alana bastırınca çukur olması
– Bastırınca oluşan çukurun 10 dakika daha fazla bir süre sonra düzleşmesi
– Şişmiş olan alanlarda kızarıklık ya da sıcaklık hissi
– Uyuşma, karıncalanma ya da ağrı
AYAK ŞİŞMESİNİN NEDENLERİ
– Gebelik döneminde,
– Kullanılan ilaçların yan etkisi olarak,
– Ayakta gerçekleşen bir yaralanma da,
– Karaciğer, böbrek ve kalp hastalıklarında,
– Enfeksiyon rahatsızlıklarında,
– Lenf damarı rahatsızlıklarında,
– Kan damarlarının tıkanmasında görülür.
İlginizi ÇekebilirÖdem nedir? İşte ödem tedavisi ve ödem atıcı yiyecekler
AYAK ŞİŞMESİNİN TEDAVİSİ
Ayak şişmesini hafifletmenin en kolay yolu ayağı yüksekte tutmaktır. Dizlerinizin, uylukların ve belinizin arkasındaki baskıyı azaltmak ve maksimum fayda sağlamak için bacaklarınızı kalp seviyenizden daha yüksekte tutmalısınız.
Ayak şişmesini hafifleten diğer yöntemler şunlardır:
Bacaklarınızı esnetin ve hareket ettirin
Bacaklarınızda birikebilecek sıvı miktarını azaltmak için tuz alımını kısıtlayın
Sağlıklı vücut ağırlığınızı koruyun
Destek çorapları veya sıkıştırma çorapları giyin
Uzun süre oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının. Uzun periyotlar halinde oturduğunuzda veya ayakta durduğunuzda ayağa kalktığınızdan veya periyodik olarak hareket ettiğinizden emin olun.
Ayaktaki şişme ciddi bir yaralanma ya da kemik hasarı nedeniyle ortaya çıktıysa, hasarı onarmak için ameliyat gerekli olabilir.
AğrıameliyatÇukurdoktorgebelikSağlık
Ayak şişmesine ne iyi gelir? Ayak şişmesi neden olur ve nasıl ge&#;er?
Bu içerik sadece bilgilendirme amaçlıdır, kesin tanı ve tedavi için mutlaka bir doktora başvurunuz.
Ayaklarda görülen şişme sorunu birçok nedene bağlı olarak gelişebiliyor.
Ayak Şişmesi Neden Olur?
Ayaklar dış etkenlere bağlı olarak ortopedik darbeler nedeni ile şiştiği gibi böbreklere bağlı olarak da ayak şişmesi sorunları ile karşılaşma durumu söz konusu olabilir. Aynı zamanda karaciğer rahatsızlıklarında da ayaklarda şişme durumları gözlemlenebiliyor.
Ayak Şişmesi Durumunda Ne Yapılmalıdır?
Ayak şişmesi sorunu ile sık sık karşı karşıya kalan kişiler öncelikle ayaklarındaki şişliğe neden olan belirgin etkenlerin olup olmadığını tespit etmeleri gerekiyor. Bazı kişilerde görülen ayak şişmeleri herhangi bir rahatsızlığa bağlı olmadan giyilen ayakkabından kaynaklandığı biliniyor. Böyle bir durumda ayaklara yapılacak genel bir bakım ve ayakkabı değişikliği ile bu sorun gideriliyor. Ancak hastalığa bağlı ayak şişmeleri için ise mutlaka bir uzman doktora görünmek gerekiyor.
Dış etkenlerden gelen darbeler nedeni ile şişen ayaklardaki şişliğe ortopedik şişme adı veriliyor. Sert nesnelere çarpma gibi durumlarda ayaklara çarpan sert nesneler ayaklardaki dokuların fizyolojisini bozarak ödem oluşturabiliyor. Bir darbeye bağlı olarak gelişen ayak şişmeleri için soğutucu tedavi yöntemleri uygulanmalıdır. Ayağın şişen bölgesine buz tedavisi uygulanarak ödemin çok daha fazla belirgin hale gelmemesi sağlanıyor. Ancak ayakta bulunan şişliklere kılcal damarlara zarar vermemesi adına sıcak uygulama yöntemleri uygulanmıyor.
Ayaklarda meydana gelen şişme şikayetlerinin neden böbreklerden kaynaklanan sorular da olabiliyor. Böbreklerde herhangi bir rahatsızlık ve böbrek değerlerinin standardın altında ya da üstünde olması gibi durumlarda ayak ve bacaklarda şişme sorunları baş gösterebiliyor. Böyle bir durumda mutlaka üroloji uzmanına görünmek gerekiyor. Üroloji uzmanın yapacağı gerekli tahlil ve tetkikler neticesinde ayaklarda görülen şişmeye neden olan etkenler teşhis edilerek gerekli tedavi yöntemleri ile bu sorunlardan kurtulmak mümkün hale gelebiliyor.
Karaciğere Bağlı Ayak Şişmeleri
Karaciğerdeki herhangi bir rahatsızlık ya da karaciğer değerlerindeki anormallik böbreklerde olduğu gibi ayaklarda şişme gibi belirtiler ile kendisini gösteriyor. Bu neden ayaklarda şişme şikayetini gören kişiler buna neden olan etkenin ne olduğu konusunda bilgi sahibi değiller ise bu sorunun karaciğerden kaynaklanabileceğini düşünerek dahiliye uzmanına başvurmaları gerekiyor.
Dahiliye uzmanı tarafından gerekli tahliller yapılarak karaciğer değerleri test edilir. Bunun neticesinde bu değerlerden kaynaklanan bir sorundan doğan bir sonuç ise tedavi yöntemleri ile karaciğer değerleri makul seviyeye getirilerek ayaktaki şişme sorunlarına çözüm bulunabilir.
Ayak Şişmesi İçin İyi Gelen Uygulamalar
Uzun süre hareketsiz bir şekilde oturan ya da ayakta duran kişilerde ayak şişmesi sorunu kaçınılmaz bir durumdur. Özellikle uzun süreli seyahatlerde bu sorun belirgin bir şekilde kendisini gösteriyor. Böyle bir durumda ayakların hareket ettirilmesi gerekiyor. Yapılacak yürüyüş egzersizleri ile ayaklardaki şişme kan dolaşımının hızlanmasına bağlı olarak kısa bir süre içerisinde geçecektir.
Ayak bölgesindeki şişmeye iyi gelecek bir başka önemli uygulamada ayaklara uygulanacak masaj yöntemleridir. Bu uygulama yürüyüş egzersizlerinde olduğu gibi kan dolaşımını hızlandıracağından ayakların yorgunluktan ya da uzun süre hareketsiz kalmasından dolayı şişmesine neden olan etkenleri ortadan kaldıracaktır.
Bu şikayeti yaşayan kişilerin öncelikle bu sorunun bir hastalık ya da enfeksiyona bağlı olarak gelişip gelişmediği konusunda emin olması gerekiyor. Bu nedenle de mutlaka konusunda uzman bir doktora başvurulmalıdır.
Bu içerik sadece bilgilendirme amaçlıdır, kesin tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.