Ceviz Zayıflatır Mı Yorumlar

Ceviz, Asya ve Avrupa’da çok bilinen, içeriğinde çok fazla besin barındıran lifli bir meyvedir. İçeriğindeki omega3, omega4 ve omega6, çinko ve potasyum ile vücudun dengesini düzenler. Vücudun savunma mekanizmasını güçlendirerek gün içinde zinde kalınmasına yardımcı olur. Diyet yaparken halsiz hissetme gibi şikâyetleri en aza indirir.

Ceviz suyu ile zayıflamak, günümüzde popülerleşmiş bir uygulama ve oldukça basit bir yöntemdir. Kür uygulanırken sabahları yemek yemeden önce akşamdan hazırlanan ceviz suyu ve kilo verme amacına uygun olarak ana ve ara öğünlerde tüketilir. Her sabah uygulanan ceviz suyu kürü ile kilo vermek hem kolaylaşır hem hızlanır.

Ceviz ve Ceviz Suyunun Faydaları

• Yüksek tansiyonu düşürerek normal seviyeye çekmesine yardımcı olur.
• Damar tıkanıklıklarını açarak kan dolaşımını rahatlatır.
• Depresyonu azaltarak huzurlu hissetmeye yardımcı olur.
• İçeriğindeki glutatyon ve omega-3 ile karaciğer temizlenmesinde çok etkilidir. Karaciğer dostudur. Vücudun arınmasına katkı sunar.
• Sedef, egzama ve mantar gibi cilt hastalıklarına iyi gelir.
• C ve E vitaminleri sayesinde ciltteki sivilce ve siyah noktanın oluşumunu en aza indirir. Nem dengesini sağlayarak yaşlanmayı geciktirir. Cilt dostudur.
• Saç dökülmesini engeller. Diş ve tırnakların güçlenmesini sağlar.
• İçeriğinde kalsiyum, potasyum, çinko, bakır ve demir bulunur. Bu yüzden bağışıklık sistemini güçlenmesine etki eder. Hastalıklarla başa çıkmayı kolaylaştırır.
• İçerdiği melatonin sayesinde uykusuzluğu ve uyku sorunlarını çözmeye yardımcı olur. Daha düzenli aralıklarla, daha kaliteli bir uyku sağlar. Böylece sabahları dinç uyanmaya yardımcı olur.
• Tiroid bezinin dengeli çalışmasını sağlayarak ne fazla ne de az çalışmasını sağlar.

Ceviz Suyunun Diyet Yapanlar İçin Faydaları Nelerdir?

• Ceviz suyu ile zayıflarken bağışıklık sistemi desteklenir ve diyetten kaynaklı güçsüzlük ve hastalıklara karşı dirençsizlik yaşanmaz.
• Ceviz suyu barındırdığı mineraller sayesinde gün içinde zinde kalmayı sağlar. Bu sayede diyet yaparken aşırı halsizlik ve güçten düşme gibi sorunlar yaşanmaz.
• Lif bakımından zengin olan ceviz sayesinde düzenli olarak tüketilirse kabızlığın önüne geçer. Sindirim sisteminin düzenli çalışması daha kolay kilo vermeye yardımcı olur.
• Aynı şekilde gaz birikmesinin önüne geçer. Bağırsakların çalışmasını tetikler. Böylece gergin ve şişmiş karın bölgesi düzleşmeye başlar. Ödem atılmasını sağlar.
• Kötü kolesterol düşmanı olan ceviz suyu iyi kolesterolü yükseltmeye yardımcı olur. Diyet yaparken sağlığın korunmasına etki eder.
• Bölgesel olarak yağların yakılmasını kolaylaştırır. Özellikle göbek, basen gibi zor eritilen bölgelerde etki gösterir.
• Uzun süre tokluk hissi sağlar. Böylece diyet sırasında hazırlanan programa uymak daha kolay hale gelir. Tatlı tüketiminin önüne geçmede daha başarılı olunur.

Ceviz Suyu Nasıl Zayıflatır?

• Ceviz suyu özellikle kilo vermede birebirdir. Göbek ve basen bölgesindeki fazlalıkların yakılmasını kolaylaştırır.
• Yüksek proteinli mineraller sayesinde kilo kaybını kontrollü bir şekilde sağlar. Sağlığı korur.
• Uzun süre tokluk sağlar. Diyet programına uymayı kolaylaştırır ve tatlı ihtiyacını dizginler. Daha dinç ve enerjik şekilde zayıflamayı sağlar.
• Vücudu zararlı maddelerden arındırır ve ödem atılmasını sağlar. Diyet yaparken toksik maddelerden de kurtulmaya yardım eder.
• Metabolizmayı hızlandırarak daha hızlı kilo vermeye yardımcı olur.

Ceviz Suyu Nasıl Yapılır?

Hazırlanışı en kolay kürlerden biridir. Cevizin içindeki vitaminleri ve minerallerin suya geçmesini sağlayarak hazırlanır. 2-3 adet bütün ceviz içi, bir bardak suyun içine konur. Cevizler suyun içinde sabaha kadar bekletilir. Karışımın suyu sabah kahvaltıdan önce içilir ve içindeki cevizler de tüketilir.

Ceviz Suyu Nasıl Tüketilmelidir?

Sabah uyandıktan sonra geceden bekletilen ceviz suyu kahvaltıdan önce içilmelidir. Cevizler de yendikten sonra kahvaltı yapmak için yarım saat beklenirse daha etkili olur. Diyetle birlikte düzenli olarak kullanıldığında haftada ortalama 1 kilo verilebilir. Ceviz belirtilen şekilde kullanıldığında diyeti oldukça kolaylaştırır. Fakat gün içinde 4-5 cevizden fazla yenmemelidir. Kalorisi oldukça fazladır, bu yüzden gereksiz kalori almaya neden olabilir. Hedeflenen kiloya ulaşana kadar her sabah ceviz suyu içmenin bir sakıncası yoktur.

Ceviz Suyu ile Zayıflamak Sağlıklı Mı?

Ceviz suyu içindeki mineraller ve vitaminlerle oldukça sağlıklıdır. Ölçülü ve düzenli kullanıldığı takdirde zararı yoktur. Fakat gün içinde çok fazla ceviz tüketmemek gerekir. Cevize karşı alerjisi olanlar kullanım öncesi doktoruna başvurmalıdır. Ayrıca tiroid ve kolesterol rahatsızlığı olanların doktoruna kesinlikle danışması gerekmektedir. Ceviz suyu içenlerin yorumlarını incelediğimizde genellikle kilo vermeye yardımcı olduğu ve kullananların kendini daha iyi hissettiğini göstermektedir.

Ceviz Suyunu Kimler Kullanmamalı?

• Herhangi bir kronik hastalığı,
• kalp ve damar hastalığı,
• böbrek hastalığı,
• tiroid hastalığı olanların kullanmadan önce mutlaka doktorlarına danışması gerekmektedir.

Bu hastalıkların tedavisinde bazı beslenme kısıtlamaları uygulanıyor olabilir. Özellikle içeriğindeki yüksek mineraller küçük çocukların bünyesine ağır gelebilir.

Kimler Ceviz Suyu Tüketebilir?

Cevize herhangi bir alerjisi olmayan bireyler ceviz suyu tüketebilir. Cevizin sağlığımız için faydası saymakla bitmez. Beyin sağlığı, kalp sağlığı ve kolesterol gibi pek çok tedavi de doktorlar ceviz tüketimini önermektedir. Günlük 5 adet ceviz tüketimi vücudunuz için gerekli olan yağ ihtiyacını karşılayarak sizi tüm gün enerjik tutacaktır. Aç karnına tüketmiş olduğunuz bir bardak ceviz suyu kolesterol ve tansiyonunuzun düşmesini sağlıyor. Kolesterol seviyesi yüksek olan bireyler ceviz suyu tüketebilir. Aynı zamanda günlük içeceğiniz bir bardak ceviz suyu içerdiği faydalı mineraller sayesinde kalp ve damar sağlığını korur.

Bilim adamlarının yapmış olduğu bir deneyden sizlere bahsedelim: Kalp rahatsızlığı olan bireylere günlük bir bardak ceviz suyu tüketmesi önerilmiş ve bu kullanım sonucunda kalp rahatsızlıklarının %30 oranında azaldığı tespit edilmiştir. Ceviz suyunu stres sorunu yaşayan bireyler de tüketebilir. Ceviz suyu aynı zamanda kalp krizi riskini azaltır. Kilo problemi yaşayan bireyler ceviz suyu tüketebilir. Çünkü ceviz suyu vücutta birikmiş toksinlerin atılmasını sağlayarak bireylerin zayıflamasında yardımcı olur. Ceviz suyunu zayıflama sürecinizde detoks suyu olarak kullanabilirsiniz. Ceviz suyunun sağlığınız için faydaları daha saymakla bitmez. Biz sizler için araştırdık ve en önemli faydalarını sizlere sunduk.

Ceviz Suyu ile Kaç Kilo Verilir?

Ceviz suyunun bilimsel araştırmalar sonucunda gerçekten zayıflattığı tespit edilmiştir. Bu diyetin diğer detoks sularından farkı, emziren annelerin de bu suyu kullanabilmesidir. Ceviz suyu ile zayıflama kürü günümüzde en çok tercih edilen zayıflama yöntemlerinden birisidir. Ceviz suyu, en doğal yoldan vücudunuza zarar vermeden sağlıklı bir şekilde zayıflatıyor. Ceviz suyu kürü ile 15 günde yaklaşık 4 kilo verebilirsiniz. Ceviz suyu, metabolizmanızı hızlandırarak sindirim sisteminizin çalışmasını sağlıyor. Sindirim kolaylığı sağlayan ceviz suyu ile günlük kalori yakımınız %10 oranında artıyor, bu da daha hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlıyor.

Ceviz suyu, vücudun yağ tutmasını önlüyor. Aynı zamanda ceviz suyu ile zayıflama yöntemi sizlere tokluk hissi vererek beslenme alışkanlığınızın düzenlenmesini sağlıyor. Ceviz suyu ile birlikte düzenli egzersiz yaptığınız takdirde kilo vermeniz çok daha kolay olacaktır. Kolesterolü önleyen ve yağ yakım işlemini sağlayan ceviz suyu ile bir ayda 8-9 kilo vermeniz mümkün. Her gün bir bardak ceviz suyu tüketerek bir ay sonucunda hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Yağ yakıcı özelliği olan ceviz suyu ile vücudunuz için gerekli olan günlük protein ve yağ ihtiyacını karşılayarak kendinizi tok hissedebilir ve yediğiniz öğünlerde ölçüyü kaçırmayarak sağlıklı bir şekilde beslenebilirsiniz. Geceden hazırlayacağınız bir bardak suya bir adet cevizi atın ve sabah kalktığınızda bu suyu tüketin. Bu şekilde sağlıklı bir şekilde haftada 4 kilo ayda 8 kilo verebilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Ceviz yararlarıyla adından oldukça söz ettirmekte olup suyuyla da birçok çözüm üretebilmektedir. Ceviz suyu, kan şekerini dengeler ve ani iştah ataklarının önüne geçer. Yüksek protein içerir böylece daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Vücudu toksinlerden arındırır, ödem söktürür ve şişkinliği giderir. Özellikle basen bölgesinden şikayetçi olanlar için ceviz suyu bu bölgeye güçlü etki gösterir. Yapılan çalışmalarda yüksek miktarda omega-3 ve kilo vermede etkili mineraller bulundurduğu saptanmıştır.

Spor yapanlar için özellikle kas gelişimlerinde önemli rol oynar. Karaciğeri güçlendirici ve hormon dengeleyici özelliği bulunmaktadır. Detoks şeklinde tüketimi vücut için arınma sağlar. Saç, tırnak, cilt sağlığı açısından oldukça önemlidir. Yaşlanmayı geciktirir ve kırışıklığı önler.

CEVİZ SUYU NASIL HAZIRLANIR?

Malzemeler:

1 adet soyulmuş bütün ceviz

200 ml su

Hazırlanışı: Cevizi akşamdan suyun içerisine koyup sabaha kadar bekletiyoruz. Böylece içindeki vitamin ve minerallerin suya geçmesini sağlıyoruz. Sabahleyin aç karnına akşamdan hazırlamış olduğunuz suyu içip, cevizi de yiyebilirsiniz.

Sürekli olarak uygulamak belli bir süreden sonra vücudunuzda etkisinin azalmasına sebep olacaktır. Bu nedenle aralarda metabolizmanızı şaşırtmak amacıyla bu kürü uygulayabilirsiniz.

Bir ceviz ortalama olarak 45 kaloridir. Zayıflama sürecinde olan bireyler için günde 3 taneden fazla tüketilmemesi önerilir.

Ceviz, içerisinde bulundurduğu doymamış yağ asitleri sayesinde zayıflarken karşılaşılan halsizlik, yorgunluk gibi sorunları ortadan kaldırır. Bağışıklık ve sindirim sistemi açısından çinko, selenyum, magneyzum gibi mineralleri destekleyici etki gösterir.

Ceviz beyin gelişimi açısından büyük önem taşıdığı için çocukların tüketmesinde de sakınca yoktur. Yaşlı, genç, çocuk gibi her yaş grubundaki bireyin tüketebileceği bir yöntemdir.

Cevize alerjisi olanlar, ishal problemi yaşayanlar, mide ve tansiyon hastası bireyler bu kürü kullanmadan önce uzmanlara danışmalı, gerekirse hiç tüketmemelidir.

Adet dönemindeki kadınlar için ağrı ve sancı azaltma özelliğindedir. Tiroid tedavisinde ceviz suyu  kullanılmaktadır. Kansere karşı koruyucu olmasının yanında neredeyse tüm sistem için faydaları görülmektedir. Kullanımını abartmamakta fayda vardır. Her besinde olduğu gibi fazlası daha fazla yarar göstermez. Önerilen miktarlarda kullanarak hem fit bir vücuda kavuşmak hem de sağlığınız açısından birçok yararlı etkisini görmeniz mümkün olacaktır.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Tam da mevsimi olan ve Omega 3 bakımından zengin olan ceviz ile bütün fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Hem sağlıklı hem de hızlıca kilo vermek için ceviz suyunu tüketmeniz gerekiyor. Günde 1 kilo verdiren ceviz suyu diyeti nasıl yapılır? Son zamanlarda trend haline gelen ceviz suyuyla zayıflamanın püf noktalarını sizlerle paylaşıyoruz.

İnsan sağlığına binlerce faydası olan ceviz aynı zamanda tam bir antioksidan kaynağıdır. Yapılan araştırmalara göre doymamış yağ bakımından zengin yiyeceklerle beslenmenin kilo vermede düşük yağlı, yüksek karbonhidratlı diyetler kadar etkili olduğunu ortaya koydu. Cevizde bulunan doymamış yağ sayesinde suyuyla yapılan kür ile kolayca kilo verebilirsiniz. Hem kolestrolü düşüren hem de kilo verdiren ceviz ile tok kalarak hızlıca zayıflayabilirsiniz. Uygulayanların yağ yakımını hızlandırdığını belirtiyor. İşte ceviz diyeti yapımı ile ilgili tüm detaylar...

İLİŞKİLİ HABERYaş ceviz nasıl kurutulur, nasıl saklanır? Ceviz ne zaman toplanır?

CEVİZ DİYETİ NASIL YAPILIR?

• Ceviz suyu kürü için hazırlamak için tam da mevsimi olan ceviz marketten veya pazardan satın alırken taze olmasına dikkat edin.
  
•  Daha sonra her gün düzenli olarak bir gün önceden ceviz suyunu hazırlamanız gerekiyor. Bu yüzden ilk olarak kırdığınız zaman bütün olmasına dikkat edin. 
  
• 1 su bardağının içine 2 bütün olarak kırdığınız cevizi bir gece önceden suda bekletmeniz gerekiyor.  Böylelikle akşamdan beklettiğiniz cevizlerin içindeki vitamin ve minerallerin suya geçişi olmaktadır.
  
• Daha sonra sabah hazırladığınız ceviz suyunu akşamları içip ardından cevizleri de yiyebilirsiniz.
  
• Bu ceviz kürünü her gün sabah günde 1 kere olacak şekilde uygulayabilirsiniz. 
  
• Cevize karşı alerjisi olanların ceviz diyetini uygulaması tavsiye edilmez. 
  
• Ceviz suyu diyetinin sürekli uygulanması tavsiye edilmez. Aralarda metabolizmayı şaşırtmak için uygulayabileceğiniz bir diyettir.

ceviz suyu diyeti nasıl yapılır

CEVİZ KAÇ KALORİ?

Bir ceviz ortalama olarak 45 kaloridir. Cevizi günde sadece 2 tane tüketmeniz gerekiyor. Özellikle zayıflamak isteyenlerin günde 2 cevizden fazla tüketmesi tavsiye edilmez. 

ceviz kaç kalori

CEVİZ SUYU DİYET YAPANLAR İÇİN FAYDALARI NELER?

⇒ Ceviz kabuğundaki antibakteriyel maddeler enfeksiyonlarla savaşır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu nedenle öksürük ve solunum yolları enfeksiyonunda iyileşmeye fayda sağlayabilir.

⇒ Ceviz suyu diyeti yaparken bağışıklık sistemini destekleyerek oluşabilecek güçsüzlük ve hastalıklara karşı dirençli olmanızı sağlar.

⇒ Ceviz lif bakımından zengin bir besin olduğu için kabızlığın oluşmasını engelleyerek kilo vermenizi hızlandırır.

ceviz kürü kaç gün yapılmalı

⇒ Ayrıca ceviz suyu bağırsakları çalıştırdığı için gaz birikmesini de engeller.

⇒ Özellikle bölgesel yağlardan şikayetçi olanların çok seveceği ceviz diyeti inatçı olan bölgesel yağlarını yakımını kolaylaştırmaktadır. 

İLİŞKİLİ HABER

Ceviz suyu ile zayıflama

Bitkisel zayıflama yöntemleri kullanarak hızlı ve sağlıklı kilo vermek isteyen siz değerli ‘Yüksek Topuklar’ okuyucuları için mucizevi bir tarifimiz var: Ceviz suyu! Sadece iki malzemeyle hazırlanan bu sihirli karışımla, her gün biraz daha zayıfladığınızı görüp mutlu olacaksınız.

Ceviz suyu içerek zayıflayanların yorumlarını duyduğumuzda çok heyecanlandık ve bu şahane tarifi bir an önce size ulaştırmak istedik. Farklı yaş gruplarından insanların ceviz suyundan gördükleri faydalar şöyledir:

• Karın şişkinliği ve gaz problemim çözüldü.
• Göbek eritmeye ve kilo vermeye başladım.
• Her hafta tartıda olumlu sonuçlar aldım.
• Kolesterol değerlerim normale döndü.
• Düzenli olarak büyük tuvalete çıkmaya başladım.
• Uzun süre tok hissedip aç kalmadan zayıfladım.
• Tatlı isteği ve aşırı iştahı yok ettim.
• Troid değerlerimin normal döndüğünü gördüm.
• Basenimdeki yağların eridiğine şahit oldum.
• Yorgunluk, halsizlik ve sinirlilikten kurtuldum.

[wp_ad_camp_2]

Gördüğünüz gibi cevizli su içmek sadece zayıflama değil, genel vücut sağlığı için çok faydalıdır. İnsanların bu mucizevi değişimleri yaşaması aslında bilimsel otoriteler tarafından da kabul edildi. Örneğin, Amerikan Sağlık Bakanlığı (FDA) cevizin içerdiği Omega-3 yağlarının hem zayıflamada hem beyin sisteminde yararlı olduğunu resmen kabul etti.

Ceviz suyu nasıl yapılır?

Cevizin faydaları arasında, vücudun yağ yakmasını hızlandıran protein özleri içermesi vardır. Tokluk süresini uzatarak, aşırı açlık çekmeden kilo vermeyi sağlar. Cevizi suyu içerisinde bekletmek, özlerinin iyice suya geçmesini ve sizin daha çok fayda görmenizi sağlar. Sonuç mu? Sağlıklı ve hızlı zayıflamanın mucizesini bizzat yaşarsınız. Ceviz suyu nasıl yapılır derseniz, bu gerçekten kolaydır!

Bu bizim yaptığımız ceviz suyu, gerçekten çok kolay ve lezzetli! 🙂

Malzemeler,

1 adet bütün ceviz (Sert dış kabuğu soyulmuş)

1 su bardağı oda sıcaklığında su

Hazırlanışı,

Cevizin içindeki minerallerin suya geçmesi için, ceviz suyu geceden hazırlanıp sabaha kadar bekletilir ve sabah aç karna içilir. Yapmanız gereken çok basit: 1 su bardağı suyun içine 1 adet bütün cevizi ekleyip sabaha kadar bekletin.

Sabah uyandığınızda aç karna, oturarak ve en az 3 yudumda ceviz suyunu için. Cevizi yiyin. Her zamanki gibi diyete uygun kahvaltınızı yapın.

Emziren anneler, hamileler, diyabet, tiroid ve kolesterol hastaları için uygun olan ceviz suyunu, istediğiniz kiloya inene kadar her gün yapmalısınız.

Ceviz suyunu mucizevi hale getiren özelliklerini öğrenmeye ne dersiniz? İşte, cevizin faydaları:

1. Protein içeriğiyle yağ yakmayı hızlandırır.
2. Omega 3 yağlarıyla sinir sistemini korur.
3. Ara öğünde yenildiğinde tok tutup kilo verdirir.
4. Karaciğeri güçlendirip hormonları dengeler.
5. Detoks etkisiyle vücudu içeriden temizler.
6. Doymamış yağ içeriğiyle kabızlığı giderir.
7. Sporcuların kas yapmasını sağlar.
8. Saç ve tırnak sağlığı için faydalıdır.
9. Cildi nemlendirip yaşlanmaya karşı korur.
10. Damar tıkanıklığına karşı korur.
11. Kansere karşı koruyucu ve iyileştiricidir.

Cevizi nasıl yemek gerekir?

Ceviz çok faydalı bir besindir ancak kalori değeri yüksektir. Diyet sürecinde, kaynağı her ne olursa olsun fazla aldığınız her kalori, vücutta yağ olarak depolanır. Bu yüzden, ‘Ceviz nasılsa çok faydalı’ deyip her gün avuç dolusu ceviz yemeyin.

Günde en fazla 4 adet ceviz yemelisiniz, bu sağlığınız için yeterli, diyet içinse uygundur. Örneğin, akşamüstü 4-5 gibi ara öğün yaparken bir fincan tarçınlı süt içebilir ve yanında 2 adet tam ceviz yiyebilirsiniz. Bu hem açlık ve sinir çekmeden kilo vermenizi hem de yağ yakmanızı sağlar.

Ceviz suyu kürü birçok kadın tarafından denendi ve yapılan anket sonuçlarına göre olumlu sonuçlar alındığı söyleniyor. Yapılan anket sonuçlardan çıkan yorumları sizler için araştırdık ve derledik.

İşte çeşitli yaş guruplarındaki insanların ceviz suyu küründen gördükleri faydalar…

- Göbeğim eridi ve kilo vermeye başladım.
- Basen bölgemin gitgide eridiğine şahit oldum.
- Diğer diyetlerde ortaya çıkan yorgunluk, halsizlik ve sinirlilik halinden kurtuldum.
- Tatlı isteğim gün geçtikçe yol oldu.
- Uzun süre tok kaldığımı ve aç kalmadığımı hissettim.

Gördüğünüz üzere ceviz suyu kürü birçok insanın olumlu sonuçlar almasını sağlamış. Sizde bu kürü denemek ve bir an önce uygulamaya geçek istiyorsanız sizin için hazırlamış olduğumuz ceviz suyu kürü tarifine göz atabilinirsiniz.

Ceviz suyu kürü tarifi

Ceviz suyu kürü oldukça zahmetsiz ve iki malzemeyle yapılan bir kürdür. Üstelik deneyen kişilerinde tadının gerçekten lezzetli olduğunu söylüyorlar. Ceviz suyu kürü vücudunuzdaki yağların hızlı bir şekilde yakılmasını sağlayarak tokluk hissini çoğaltıyor. Dolayısıyla açlık hissetmeden kilo vermenizi sağlıyor. Sonuç olarak sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermeye başlıyorsunuz.

Ceviz suyu kürü malzemeleri:

1 adet bütün ceviz (Sert dış kabuğu soyulmuş)
Bir bardak oda sıcaklığında su

Ceviz suyu kürü hazırlanışı:

Cevizin içinde yer alan vitaminler ve minerallerin suya hızlı bir lşekilde karışması için ceviz suyunu geceden hazırlayıp sabaha kadar bekletmeniz gerekir. Bir bardak suya bir adet ceviz içini koyarak sabah aç karnına tüketmek yeterli olacaktır.
Sabah uyandığınızda aç karna, oturarak ve en az 3 yudumda ceviz suyunu için. Cevizi yiyin. Her zamanki gibi diyete uygun kahvaltınızı yapın.

Ceviz suyu kürünün vücudunuza sağladığı faydalar;

- Protein içeriğiyle yağ yakmayı hızlandırır.
- Omega 3 yağlarıyla sinir sistemini korur.
- Ara öğünde yenildiğinde tok tutup kilo verdirir.
- Karaciğeri güçlendirip hormonları dengeler.
- Detoks etkisiyle vücudu içeriden temizler.
- Doymamış yağ içeriğiyle sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur.
- Spor yapanların kas yapmasını sağlar.
- Saç ve tırnak sağlığı için oldukça faydalıdır.
- Cilt sağlığı için oldukça önemlidir. Yaşlanmayı geciktirir. Kırışıkları yok eder.
- Damar tıkanıklığına karşı korur. Aynı zamanda damarlarda biriken fazla yağı atar.
- Kansere karşı koruyucu ve iyileşitirici etkisi vardır.

Hızlı kilo vermenizi sağlayacak 7 pratik yöntem

LinkedinFlipboardLinki KopyalaYazı Tipi