Guava Meyvesi Türkiyede Nerede Yetişir

Ilıman iklime sahip olan ve sene boyunca bol yağış alan tropikal bölgeler, yeryüzünün yaklaşık olarak yüzde 40'ını kaplar. Ve bu bölgelerde endemik olarak yetişen, tadıyla gönülleri fetheden birçok bitki mevcuttur. Bizim de çok iyi bildiğimiz muz, ananas ve mango dünya çapında en çok tanınan tropikal meyvelerdir. Özellikle mineral, vitamin ve karbonhidrat açısından zengin olan tropikal meyveler sağlıklı beslenme açısından da oldukça faydalıdır. Zengin besin kaynağına sahip bu meyveler, ülkemizde günden güne popülerliğini arttırıyor. Artık muz ve ananas dışında ejder mevvesi suyu içiyor ya da kumkuat tüketiyoruz... Daha çok Antalya, Alanya ve Gazipaşa gibi sıcak iklimlerde yetişen Türkiye'deki tropikal meyveler, son yıllarda ekonomik olarak da önemli bir değere ulaşmak üzere. Peki gün geçtikçe daha çok evimize giren ve Türkiye'de üretilen bu tropikal meyveler neler; gelin daha yakından göz atalım.

Muz

Ülkemizde yetişen tropikal meyveler denilince elbette, herkesin aklına ilk muz gelir... Muz meyvesi daha çok sıcak iklim ve nemli toprak ister. Ülkemizde üretimi en çok Anamur'da yapılır. İçerdiği birçok vitamin sayesinde hem sindirime hem de kemik gelişimine yardımcı olur. Uzun vadede kalp ve damar rahatsızlıklarına da iyi geldiği bilinmektedir.

Ananas

Metabolizmayı hızlandıran ananas meyvesi diyetlerde çokça kullanılır. Ülkemizde üretimi kısıtlı da olsa Ege ve Akdeniz'de yetiştirilir. Oldukça tatlı olan bu tropikal meyve, tam bir vitamin deposudur. Bunun yanında kalsiyum ve demir açısından da oldukça zengindir.

Mango

Çok yüksek ağaçlarda yetişen mangonun yetiştiriciliği son yıllarda Manavgat'ta yapılmaya başlandı. Tansiyon, göz ve bazı kanser türlerine karşı oldukça yararlıdır. Mango, ülkemizin iklim koşullarına direnebilirse ileride daha sık karşılaşabileceğiz.

Avokado

Türkiye'deki tropikal meyveler arasında artık hepimizin yakından tanıdığı avokado da bulunuyor. Potasyum deposu olan avokado, salatalarda da kullanılıyor. Ayrıca kolesterolü dengelemede oldukça etkilidir. Avokadonun daha çok hafif yumuşamış olanlarını tercih edebilirsiniz. Market ya da manavdan sert alacağınız avokadoların ise minimum 200 gr olmasına özen gösterin. Çünkü erken toplanan küçük avokadoların yumuşama ihtimali çok düşük.

Guava

Asya ülkelerinde meşhur olan bu meyve, kilo verme ve enfeksiyona karşı mücadelede oldukça faydalıdır. Diyet yapanlar için özellikle önerilen bu tropikal meyve, kabızlığı önler ve göz hastalıklarına iyi gelir.

Kivi

Rize başta olmak üzere Karadeniz'in belirli bölgelerinde, Akdeniz'in ise yüksek ve nemli olan bölgelerinde yetişir. Aynı zamanda Marmara ve Ege'de de yetiştirilen tropik meyvelerden biridir. Türkiye'de üretilen tropik meyvelerden biri olan kivi; antioksidan, mineral, C vitamini, K vitamini açısından inanılmaz zengindir. Kivinin aynı zamanda sindirime yardımcı olduğu, cilde iyi geldiği de kanıtlanmıştır.

Pomelo

Türkiye'deki tropikal meyvelerden biri de diğer adı Çin greyfurtu olan Pomelodur. Özellikle Antalya'da yetişen bu tropikal meyve bol C vitamini içerir. Ağırlığı yaklaşık olarak iki kilodur. Pomelo meyvesi biraz büyük olduğundan soyması da ananas gibi epey zahmetlidir.

Ejder Meyvesi

Kabuğu sertçe olan ve biraz da ananası andıran ejder meyvesi, Türkiye'deki tropikal meyvelerden bir diğeri. Son senelerde Antalya ve Mersin taraflarında yetiştirilmeye başlandı. Bağışıklık sistemini desteklediği ve cilde faydalı olduğu uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır. Bunun yanında afrodizyak etkisi ile de tanınıyor.

Kumkuat

Türkiye'deki tropikal meyvelerden biri de kumkuat ya da diğer adıyla kamkatıdır. Ülkemizde özellikle Rize'de çokça yetiştirilir. Turunçgiller familyası olan bu meyve, ağzınızda hafif bir ekşimsi tat bırakacak. Kabuklarını soymadan da yiyebilirsiniz. Kanı temizleyerek kan dolaşımını kolaylaştırır.

Yıldız Meyvesi

Türkiye'de üretilen tropikal meyvelerden biri de yıldız meyvesidir. Enlemesine kestiğinizde yıldız şekliyle karşılaşırsınız. Bu meyve daha çok ekşimsi bir tada sahiptir. Karambola ismiyle de bilinen yıldız meyvesi adeta bir C vitamini deposudur. Bağışıklık sistemini güçlendirici ve şeker hastalığını azaltıcı bir etkiye sahiptir. Kanser hücrelerinin oluşmasını engeller.

Pitaya

Daha çok Vietnam ve Çin gibi ülkelerde tüketilen pitaya bağışıklığı güçlendiren bir meyve! Diyabet hastalığına iyi geldiği söylenen meyve metabolizmayı hızlandırdığı için diyet yapanların da öğünlerine eklediği bir meyve.

Çoğu kimsenin bilmediği ancak tam bir vitamin deposu olan guava meyvesi son yıllarda popüler olmaya başladı. Hoş kokusuyla dikkatleri hemen üzerine çeken bu meyvenin anavatanı Batı Amerika ve Hindistan'dır. Üst solunum yollarına neden olan virüslere karşı etkilidir. Ülkemizde ise 5 yıldır üretiliyor. Guava meyvesine dair merak edilen her şeyi sizler için araştırdık. Peki guava nedir ve faydaları nelerdir?

Asya ülkelerinden dünyaya yayılan mucize meyve guava; göz sağlığından, kilo vermeye kadar pek çok konuda vücuda yardımcı olan bir besin kaynağıdır. Herhangi kimyasal işleme maruz kalmadan uzun yıllar muhafaza edilip tüketilebilir. Bilim literatüsünde Psidium'dur. Latince de psidium nar anlamına geliyor. Guavanın yaklaşık 100 kadar türü bulunuyor. İçeriğinde yüksek miktarda A ve C vitamini vardır. Bunun yanı sıra folik asit,potasyum,manganez ve bakır mineralleri bakımından zengindir. Guavanın iki çeşidi vardır. Elma ve çilek guavana olarak geçer. Dış yüzeyi yeşil olana elma guava, kırmızı olana ise çilek guavana denir. Dış kabuğu serttir ancak içeriğindeki etli kısım oldukça yumuşaktır. Türüne göre tadı değişir. Acı veya tatlı bir tada sahiptir. 

GUAVA NEREDE YETİŞİR?

Sıcak iklim koşullarını seven guava ülkemizde son yıllarda Mersin Silifke ilçesinde yetiştirilmeye başlandı. Seri üretim yapılan guava buradan Türkiye'nin dört bir yerine satılıyor. Kilosu oldukça pahalı olmasına rağmen guava meyvesi özellikle artan salgın virüslere karşı bağışıklık sistemi için gerekli vitamin ve mineralleri karşılar. 

olgunlaşmamış guavan meyvesi

GUAVA MEYVESİ NASIL YENİR?

Amerika'da genellikle meyve soslarına eklenir. Sirkesi yapılır. Sos ve sirke yemeklere eklenir. Asya ülkelerinde ise meyve çiğ halde tüketilir. Ancak çok farklı tüketimi vardır. Kesilip üzeri tuzlanıp karabiber dökülür. Sokaklarda sıklıkla bu meyveye rastlanabilir. Asya ülkelerindeki sokaklarda erik tozuna batırılmış bir halde bulunabilir. Ancak Hintliler genellikle kaya tuzu tercih eder. Diyet yapmak isteyenler salatalarına ekleyerek tüketir. Yüksek miktarda pektin içeren guava meyve suyu olarak üretilir. Tart ve jölesi de yapılır. Meksika ve Küba gibi ülkelerde suyunun tüketimi popülerdir. Ayrıca bazı ülkeler domates gibi tüketir. Meyve ve yapraklarından çay da yapılır. Bu çay hazımsızlığa iyi gelir. 

guavan meyvesi çilek olarak geçer

GUAVA MEYVESİNİN FAYDALARI NELERDİR?

- Turunçgillere oranla 4 kat daha fazla C vitamini içeren guava, cilt parlamasını ve saç dökülmesini azaltır. Bunun yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirir.

- Guavana boğaz da virüs ve enfeksiyonlu hücrelerin birikmesini önler. Akciğerlere virüsler gitmeden yok eder. Uzmanlar bu yüzden bol bol tüketilmesini önerir. 

guavan domates gibi güçlü antioksidan içerir

- Diğer meyve çeşitlerine göre şeker ve karbonhidrat oranı düşük olan bu besin, hem diyabet hastalarının hem de kilo vermek isteyenlerin rahatlıkla tüketebileceği bir meyvedir. 

- Havuçta bulunan A vitaminin 2 katı bu meyvede bulunduğundan göz problemlerine de iyi gelir. Özellikle ileri yaşlarda görülme ihtimali olan görme problemlerini engeller. 

virüsleri vücuttan atar

- Yoğun ve tempolu çalışmadan sonra kemik ve kaslarımızın güçlenmesi için magnezyum oranı yüksek besinler tüketmeliyiz. Gün sonunda 3 adet tüketilen guava meyvesi magnezyum eksikliğini azaltmada yardımcı olur.

- Kan şekerini dengeleyen guava, aynı zamanda lif oranı yüksek olduğundan uzun süre tok kalmayı sağlar. Bu yüzden diyet yapanlar için ideal bir besin kaynağıdır. Bağırsakları hızla çalıştırır. Kabızlığın önüne geçer. 

guava besin değeri

İLİŞKİLİ HABER

Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.