Vişne Kompostosu Kalori

Vişne Hoşafının 100 gramında 65 kalori vardır ve besin değeri olarak: 14 gr karbonhidrat içermektedir.

Vişne hoşafı, meyve ve şeker ile yapılan bir içecek olduğu için özellikle şeker hastalarının ve kilo kontrolü sağlamaya çalışanların tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Tüketileceği zaman 2 adet meyve yerine 1 küçük kase tüketilmesi yeterlidir.

1. 100 Gram
2. 1 Porsiyonda 195 kcal ve 300 gr vardır.
3. 1 Kasede 195 kcal ve 300 gr vardır.
4. Büyük Kasede 227.5 kcal ve 350 gr vardır.
5. 1 Küçük Kasede 130 kcal ve 200 gr vardır.

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Vişne Kompostosu kaç kalori, Vişne Kompostosu yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Vişne Kompostosu gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Vişne Kompostosu ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Vişne Kompostosu ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.

Vişne Kompostosu İçerisinde Ne Kadar Kalsiyum Var?

Vişne Kompostosu içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Vişne Kompostosu içerisinde de var. 1 Porsiyon (Orta) Vişne Kompostosu içerisinde 15,4 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Vişne Kompostosu yiyerek de alabiliyoruz. Vişne Kompostosu içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Vişne Kompostosu yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.

Vişne Kompostosu İçerisinde Ne Kadar Kalori Var?

1 Porsiyon (Orta) Vişne Kompostosu içerisinde ortalama 209,53 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Vişne Kompostosu içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Vişne Kompostosu içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Vişne Kompostosu içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.

Vişne Kompostosu İçerisinde Ne Kadar Karbonhidrat Var?

Vişne Kompostosu içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Vişne Kompostosu içerisinde yaklaşık olarak 44,69 g karbonhidrat bulunmaktadır.

Vişne Kompostosu İçerisinde Ne Kadar Kolesterol Var?

Vişne Kompostosu içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.

Vişne Kompostosu İçerisinde Ne Kadar Lif Var?

Vişne Kompostosu içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Vişne Kompostosu içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Vişne Kompostosu içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Vişne Kompostosu yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Vişne Kompostosu içerisinde 0,87 g olarak bulunuyor.

Vişne Kompostosu İçerisinde Ne Kadar Demir Var?

Vişne Kompostosu içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Porsiyon (Orta) Vişne Kompostosu içerisinde yaklaşık olarak 0,63 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Vişne Kompostosu tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Vişne Kompostosu içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.

Vişne Kompostosu İçerisinde Ne Kadar Yağ Var?

Vişne Kompostosu içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Vişne Kompostosu içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Vişne Kompostosu içerisinde 0,33 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Vişne Kompostosu içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.

Vişne Kompostosu İçerisinde Ne Kadar Potasyum Var?

Vişne Kompostosu içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Vişne Kompostosu yiyeceği de var. Vişne Kompostosu içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Porsiyon (Orta) Vişne Kompostosu içerisinde yaklaşık olarak 96,63 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Vişne Kompostosu içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Vişne Kompostosu tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.

Vişne Kompostosu İçerisinde Ne Kadar Protein Var?

Vişne Kompostosu içerisinde Protein bulunuyor. Vişne Kompostosu içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Vişne Kompostosu dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Vişne Kompostosu içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Vişne Kompostosu içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Vişne Kompostosu içerisinde de 0,75 g Protein bulunuyor.

Vişne Kompostosu İçerisinde Ne Kadar Sodyum Var?

Vişne Kompostosu içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Vişne Kompostosu ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Vişne Kompostosu içerisinde yaklaşık olarak 3,33 mg sodyum bulunuyor. Peki Vişne Kompostosu içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Vişne Kompostosu yiyerek sodyum almış olursunuz.

Vişne Kompostosu İçerisinde Ne Kadar A Vitamini Var?

Vişne Kompostosu içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Vişne Kompostosu içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Porsiyon (Orta) Vişne Kompostosu içerisinde yaklaşık olarak 41,67 iu A Vitamini bulunur. Vişne Kompostosu tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.

Vişne Kompostosu İçerisinde Ne Kadar C Vitamini Var?

Vişne Kompostosu içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Vişne Kompostosu yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Porsiyon (Orta) Vişne Kompostosu içerisinde 10 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.

1 Porsiyon (Orta) Vişne Kompostosu İçindeki Besinler

• 44,69 Karbonhidrat
• 0,75 Protein
• 0,33 Yağ
• 0,87 Lif
• 0 Kolesterol
• 3,33 Sodyum
• 96,63 Potasyum
• 15,4 Kalsiyum
• 41,67 A Vitamini
• 10 C Vitamini
• 44,69 Karbonhidrat

1 Kase (Orta) Vişne Kompostosu İçindeki Besinler

• 44,69 Karbonhidrat
• 0,75 Protein
• 0,33 Yağ
• 0,87 Lif
• 0 Kolesterol
• 3,33 Sodyum
• 96,63 Potasyum
• 15,4 Kalsiyum
• 41,67 A Vitamini
• 10 C Vitamini
• 44,69 Karbonhidrat

1 Kase (Küçük) Vişne Kompostosu İçindeki Besinler

• 30,82 Karbonhidrat
• 0,52 Protein
• 0,23 Yağ
• 0,6 Lif
• 0 Kolesterol
• 2,3 Sodyum
• 66,64 Potasyum
• 10,62 Kalsiyum
• 28,74 A Vitamini
• 6,9 C Vitamini
• 30,82 Karbonhidrat

1 Kase (Büyük) Vişne Kompostosu İçindeki Besinler

• 53,93 Karbonhidrat
• 0,91 Protein
• 0,4 Yağ
• 1,05 Lif
• 0 Kolesterol
• 4,02 Sodyum
• 116,63 Potasyum
• 18,59 Kalsiyum
• 50,29 A Vitamini
• 12,07 C Vitamini
• 53,93 Karbonhidrat

1 Gram Vişne Kompostosu İçindeki Besinler

• 0,15 Karbonhidrat
• 0 Protein
• 0 Yağ
• 0 Lif
• 0 Kolesterol
• 0,01 Sodyum
• 0,33 Potasyum
• 0,05 Kalsiyum
• 0,14 A Vitamini
• 0,03 C Vitamini
• 0,15 Karbonhidrat

Vişneyi ekşi ve mayhoş tadıyla yiyenler olsa da kompostosu, meyve suyu, reçeli, marmelatı ve şurubu da çok sevilerek tüketilmektedir.

Vişne kaç kalori? Mayhoş ve ekşimsi tadıyla ve harikulade görüntüsüyle insanı cezbeden vişnenin kalori değerlerini bu yazımızda bulabilirsiniz.

Vişne Kaç Kaloridir

Görünüş itibariyle kiraza aşırı benzeyen ancak yapısal içeriği ve tadı kirazdan çok farklı olan vişnenin sulu ve ekşi tadıyla Türk mutfağındaki yeri ayrıdır. Besin değeri çok yüksek olan vişnenin şeker miktarı ikiz kardeşi kiraz ile kıyaslandığı zaman çok düşüktür. Bu da mayhoş lezzetiyle kendisini sevdiren vişnenin kalori değerlerinin düşük olduğu anlamına gelir. Peki, vişne kaç kalori? İşte vişnenin kalori değerleri;

• 5 gram gelen orta büyüklükte 1 tane vişne 3 kalori değerindedir.
• 50 gram gelen 1 avuç vişne 31 kalori değerindedir.
• 80 gram gelen küçük porsiyon vişne 49 kalori değerindedir.
• 120 gram gelen orta porsiyon vişne 73 kalori değerindedir.

Kalori değerlerinin yüzde 89’unu karbonhidratlar, yüzde 7’sini yağlar ve yüzde 4’ünü proteinler oluşturur. Besin değerlerinde ise 14.42 gram karbonhidrat, 0.54 gram yağ, 0.71 gram protein ve 3.79 gram lif vardır.

1 kilogram gelen vişne 610 kalori değerindedir. Folik asit, C vitamini, lif ve potasyum bakımından çok zengin olan vişneyi özellikle mevsiminde taze olarak tüketmek sağlığa çok faydalıdır.

Vişne Kurusu Kaç Kalori

İçeriğinde A ve C vitaminlerini bol miktarda barındıran ve tam bir antioksidan kaynağı olan vişne kurusunun tüketimi oldukça yaygındır. Peki, kan yapan, bağırsak sağlığını koruyan ve kanseri engelleyen vişne kurusu kaç kalori? İşte günlük 10-15 adet meyve yerine tüketilmesi tavsiye edilen vişne kurusunun kalori değerleri;

• 1 gram gelen vişne kurusu 3 kalori değerindedir.
• 2 gram gelen 1 tane vişne kurusu 7 kalori değerindedir.
• 15 gram gelen 1 yemek kaşığı vişne kurusu 50 kalori değerindedir.

Kalori değerlerinin yüzde 96’sını karbonhidratlar, yüzde 2’sini yağlar ve yüzde 1’ini proteinler oluşturmaktadır. Besin değerlerinde ise 12.07 gram karbonhidrat, 0.11 gram yağ, 0.19 gram protein ve 0.38 gram lif vardır.

Vişne Reçeli Kaç Kalori

• 1 gram gelen vişne reçeli 3 kalori değerindedir.
• 3 gram gelen 1 çay kaşığı vişne reçeli 8 kalori değerindedir.
• 5 gram gelen 1 tatlı kaşığı vişne reçeli 14 kalori değerindedir.
• 10 gram gelen 1 yemek kaşığı vişne reçeli 28 kalori değerindedir.

Kalori değerlerinin yüzde 100’ünü karbonhidratlar oluşturur. Kalori değerlerinde yağ ve protein bulunmaz. Besin değerlerinde ise 6.71 gram karbonhidrat, 0.01 gram yağ, 0.03 gram protein ve 0.04 gram lif vardır.

Vişne reçeli kahvaltı sofralarının en gözde reçellerinden olsa ve özellikle çocuklar tarafından sevilse de içeriğindeki şekerden dolayı çok dikkatli tüketilmesi ve ölçünün kaçırılmaması gerekir. Hatta diyabet hastaları ile diyet yapanların tüketiminden kaçınmasında fayda var.

Vişne Konservesi Kaç Kalori

Şeker, su ve vişnenin karışımıyla elde edilen vişne konservesinin kalori değerleri çok yüksek olduğundan tüketiminde ölçünün kaçırılmaması gerekir. Peki, ‘Vişne konservesi kaç kalori?’ İşte vişne konservesinin kalori değerleri;

• 10 gram gelen 1 yemek kaşığı vişne konservesi 5 kalori değerindedir.
• 200 gram gelen 1 porsiyon vişne konservesi 108 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 94’ünü karbonhidratlar, yüzde 2’sini yağlar ve yüzde 4’ünü proteinler oluşturmaktadır. Besin değerlerinde ise 23.98 gram karbonhidrat, 0.12 gram yağ, 0.88 gram protein ve 4.18 gram lif vardır.

Vişne Suyu Kaç Kalori

• 100 gram gelen küçük bardak vişne suyu 58 kalori değerindedir.
• 150 gram gelen 1 orta bardak vişne suyu 87 kalori değerindedir.
• 200 gram gelen 1 su bardağı vişne suyu 116 kalori değerindedir.

Kalori değerlerinin yüzde 88’ini karbonhidratlar, yüzde 6’sını yağlar ve yüzde 6’sını proteinler oluşturmaktadır. Besin değerlerinde ise 22.72 gram karbonhidrat, 0.65 gram yağ ve 1.64 gram protein vardır.

Vişne Nektarı Kaç Kalori

• 100 gram gelen küçük bardak vişne nektarı 54 kalori değerindedir.
• 150 gram gelen orta bardak vişne nektarı 81 kalori değerindedir.
• 200 gram gelen 1 su bardağı vişne nektarı 108 kalori değerindedir.

Kalori değerlerinin yüzde 100’ünü karbonhidratlar oluşturur. Kalori değerlerinde yağ ve protein bulunmaz. Besin değerlerinde ise 26 gram karbonhidrat vardır.

Vişne nektarının içeriğindeki vişne oranı oldukça düşüktür. Daha fazla şeker ağırlıklı olan vişne nektarını özellikle diyabet hastaları ve diyet yapanlar tüketmemelidir.

Vişne Hoşafı Kaç Kalori

• 200 gram gelen küçük kase vişne hoşafı 131 kalori değerindedir.
• 300 gram gelen orta kase vişne hoşafı 197 kalori değerindedir.
• 350 gram gelen büyük kase vişne hoşafı 230 kalori değerindedir.

Kalori değerlerinin yüzde 96’sını karbonhidratlar, yüzde 2’sini yağlar ve yüzde 2’sini proteinler oluşturmaktadır. Besin değerlerinde ise 49.4 gram karbonhidrat, 0.3 gram yağ, 0.68 gram protein ve 0.79 gram lif vardır.

Vişne Kompostosu Kaç Kalori

• 200 gram gelen küçük kase vişne kompostosu 145 kalori değerindedir.
• 290 gram gelen orta kase vişne kompostosu 210 kalori değerindedir.
• 350 gram gelen büyük kase vişne kompostosu 253 kalori değerindedir.

Kalori değerlerinin yüzde 96’sını karbonhidratlar, yüzde 2’sini yağlar ve yüzde 2’sini proteinler oluşturmaktadır. Besin değerlerinde ise 53.93 gram karbonhidrat, 0.4 gram yağ, 0.91 gram protein ve 1.05 gram lif vardır.

Vişnenin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

• Sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri olan vişne, çağımızın hastalığı olan stresi azaltmaktadır.
• ‘Vişnenin sağlığa faydaları nelerdir?’ sorusuna verilebilecek yanıtlardan biride kalp ve damar rahatsızlıklarını engelleyici etkisidir.
• Kanser hücrelerinin büyümesini önleyen vişne, aynı zamanda kanser hücrelerinin yayılımını da yavaşlatmaktadır.
• Kolesterol seviyelerini düzenleyerek kalp ve damar sağlığını destekler.
• İçeriğindeki yüksek lif sayesinde bağırsakların işlevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirmesine yardımcı olmasının yanı sıra vücudun rahat bir şekilde sindirim yapmasını sağlar.
• Beyin rahatsızlıklarının tedavisinde oldukça etkili olan vişne, günümüzde herkesin korkulu kabusu haline gelen Alzheimer rahatsızlığını engeller.    

Vişne Kaç Kalori?

Vişne kaç kalori? Diyette vişne yenir mi? Vişne kaç karbonhidrat? 1 bardak vişne kaç kalori? 1 bardak vişne kaç gram? Vişne suyu kaç kalori? Vişne kompostosu kaç kalori? Vişne zayıflatır mı? Vişne besin değerleri hakkında merak edilen tüm detaylar yazımızda… İşte detaylar…

Vişne meyvesi lezzeti tüm dünyaya yayılmış ve pek çok farklı ülke mutfaklarında sıklıkla tercih edilmektedir. Ekşimsi bir tatlı meyve olması yönüyle hem tatlılarda hem soslarda hem de yemeklerde vişne kullanılmaktadır. İster taze olarak isterseniz kuru vişne hali ile yılın her mevsimi vişne tüketmek mümkün hale gelmiştir.

Kiraz Kaç Kalori?

Kaliteli uyku düzeni sağlamak, cilt sağlığını desteklemek, bağışıklığı güçlendirmek, vücuttaki iltihap oluşumunu engellemek gibi pek çok faydalı etkisi olan vişne kalorisi bugünkü konumuz… Faydalı olması dileğiyle iyi okumalar dileriz : )

1 Tane Vişne Kaç Kalori?

1 tane vişnenin yaklaşık olarak 2 kalori değerinde enerjiye sahip olduğunu görmekteyiz. İçeriğindeki besin değerleri ise 0.02 gr yağ, 0.05 gr protein ve 0.60 gr karbonhidrat şeklinde hesaplanmaktadır.

1 Kase Vişne Kaç Kalori?

Şimdi de gelelim 1 kase vişne kalori hesaplamasına… 1 kase vişne ortalama olarak 50 kalori (kcal) değerine sahiptir. 1 kase vişne içeriğindeki besin değerleri ise 0.30 gr yağ, 1 gr protein ve 12 gr karbonhidrat şeklindedir.

Vişne Kaç Karbonhidrat?

100 gr vişneden bulunan karbonhidrat miktarı yaklaşık 12 gram olarak hesaplanmaktadır.

1 Bardak Vişne Kaç Kalori?

Bir su bardağı vişne yaklaşık olarak 75 kalori (kcal) denk gelmektedir. 1 su bardağı vişne içerisinde bulunan besin değerleri ise 0.45 gr yağ, 1.5 gr protein ve 18 gr karbonhidrat şeklinde hesaplanmaktadır.

1 Bardak Vişne Kaç Gram?

1 su bardağı vişne yaklaşık olarak 150 gramdır. Önemli Not: Unutmamak gerekir ki bardak boyutuna göre içerdiği meyve miktarı tabi ki değişir. Piyasada birbirinden farklı boyutlarda bardak çeşitleri vardır. Burada bahsettiğimiz bardak klasik su bardağı formunda olan, yani neredeyse 2 klasik çay bardağı miktarına eşit su bardağıdır : )

Vişne Suyu Kaç Kalori?

Markalarına göre vişne suyu kalorisi şu şekildedir;

• Jucy marka 100 ml vişne suyu 55 kalori (kcal) değerindedir. İçeriğindeki besin değerleri 0 gr yağ, 0.1 gr protein ve 13 gr karbonhidrat vardır.
• 100 ml Cappy marka vişne suyu 50 kalori (kcal) değerindedir. İçeriğindeki besin değerleri ise 0 gr yağ, 0 gr protein ve 11 gr karbonhidrat bulunur.
• İçim marka 100 ml vişne suyu 25 kalori (kcal) değerindedir. İçeriğinde 0 gr yağ, 0.1 gr protein ve 6 gr karbonhidrat vardır.
• 100 ml Aroma marka vişne suyu 40 kalori (kcal) değerindedir. İçeriğindeki besin değerleri 0 gr yağ, 0.5 gr protein ve 9.3 gr karbonhidrat şeklindedir.
• Tropicano marka 100 ml vişne suyu 56kalori (kcal) değerindedir. İçeriğinde 0 gr yağ, 0 gr protein ve 14 gr karbonhidrat içerir.
• 100 ml Tamek marka vişne suyu 43 kalori (kcal) değerindedir. İçeriğinde 0 gr yağ, 0 gr protein ve 11 gr karbonhidrat vardır.
• Ancora marka 100 ml vişne suyu 53 kalori (kcal) değerindedir. İçeriğindeki besin değerleri 0 gr yağ, 0.8 gr protein ve 13 gr karbonhidrat şeklinde sıralanır.
• 100 ml Dimes marka vişne suyu 51 kalori (kcal) değerindedir. İçeriğinde 0.2 gr yağ, 0.11 gr protein ve 12 gr karbonhidrat bulunur.
• Sek marka 100 ml vişne suyu 50 kalori (kcal) değerindedir. İçeriğinde 0 gr yağ, 0.21 gr protein ve 12 gr karbonhidrat içerir.
• Meyöz marka 100 ml vişne suyu 40 kalori (kcal) değerindedir. İçeriğindeki besin değerleri 0 gr yağ, 0.54 gr protein ve 9 gr karbonhidrat ihtiva eder.
• 100 ml Pınar marka vişne suyu 45 kalori (kcal) değerindedir. İçeriğinde 0 gr yağ, 0.17 gr protein ve 12 gr karbonhidrat vardır.

1 Su Bardağı Vişne Nektarı Kaç Kalori?

200 ml ağırlığında olan 1 su bardağı vişne suyu yaklaşık olarak 125 kaloriye eş değerdir. 1 su bardağı vişne suyu içeriğinde bulunana besin değerlerinin ise 28 gr karbonhidrat, 0.5 gr protein ve 0.25 gr yağ olduğunu görmekteyiz.

Vişne Kompostosu Kaç Kalori?

Hiç şüphesiz ki vişnenin en sağlıklı hali nedir diye sorsanız, komposto hali cevabını veririz. Tam bir sağlık deposu olan bu içeceği gün içinde bir bardak kadar tüketip sağlıklı bir sıvı alımı gerçekleştirmiş olursunuz…

100 ml vişne kompostosu yaklaşık olarak 55 kalori (kcal) değerindedir. İçeriğinde 0 gr yağ, 0.1 gr protein ve 13 gr karbonhidrat vardır.

Vişne Kilo Aldırır Mı?

Yaz ve bahar aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan vişne tam bir C deposu kaynağıdır. Sadece C vitamini açısından değil folik asit, potasyum ve lif açısından da oldukça zengindir. Bu nedenle diyet listelerinde uygun porsiyonda tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Vişne Lif içeriği yüksek olduğu için uzun süre tok tutar. Ve aniden gelişen açlık krizlerinin önüne geçer. Vişne içeriğinde şeker de vardır. İşte tam da bu nedenle zayıflama amaçlı tüketirken porsiyon miktarına özellikle dikkat edilmesi gerekmektedir. Kısaca günlük uygun miktarda vişne tüketmek kilo aldırmaz, aksine zayıflamanıza yardımcı olur.

Diyette Vişne Yenir Mi?

Vişne zayıflatır mı? sorusunu özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyen ya da kilo vermek isteyen herkesin çok merak ettiğini biliyoruz. O halde iyi dinleyin. Çünkü size güzel haberlerimiz var : ) Vişne hem kalorisi düşük olduğu için hem de içerisindeki şeker oranı çok az olduğu için diyet sürecinde rahatlıkla tüketilebilen harika bir alternatiftir.

Tabi ki hemen belirtelim ki vişne tek başına zayıflatmaz. Ancak diyet ve egzersiz ile birlikte uygulanan beslenme programlarında metabolizmayı artırıcı ve yağ yakımını hızlandırıcı etkiler gösterir. Kısaca vişne direkt olarak kilo vermenizi sağlamaz ancak uygulanan diyet programlarında ara öğünlerde bir porsiyon vişne tüketerek kilo verme sürecinizi olumlu yönde destekleyebilirsiniz : )

Vişne Besin Değerleri

100 gr vişne besin değerleri şu şekildedir;

• Kalori: 50 kcal
• Yağ: 0.3 gr
• Karbonhidrat: 12 gr
• Protein: 1 gr
• Sodyum: 3 mg
• Potasyum: 173 mg
• C vitamini: 10 mg
• Demir: 0.3 mg
• Magnezyum: 9 mg
• Kalsiyum: 15 mg

Vişne kompostosu, meyve ve şeker ile yapılan bir içecek olduğu için özellikle şeker hastalarının ve kilo kontrolü sağlamaya çalışanların tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Tüketileceği zaman 2.5 adet meyve yerine 1 küçük kase tüketilmelidir.